…無…

～今月はケーキ類は買わないと誓いながら 実家に行ったがために超有名店ざらめドーナツを食べた（汗）いけない日～

早朝
3時30分起床
サッカー観ながら豆乳1本

朝
J-DIETハードビスケット半分

3時頃の遅めの昼

カツオたたき３０ｇ
石カレイ煮物
ご飯５０ｇ（ご飯が５０ｇしか余っていなかった/号泣）
とまと
大学芋チビ2本

夜
ご飯１１０ｇ
天然鯛煮つけ半分
結局もう1種類のドーナツ1/4個
生卵

※エクササイズ※
徒歩20分
散歩15分
ジャムターボスカルプト35分

※プレドニン２５ｍｇの影響（少しずつ減量中）7日目※
少しずつ漫画に描いたようなパンダやウサギ顔に
頬　つやつやパンこ傾向。
胃痛（－）
異常食欲　食べれる物なら何でも食べてしまいたい、このJ-DIET生活を投げ捨てでも食べたくなってきている気持ちを何とか我慢中。