…無…

朝

あげ1枚
豆腐９０ｇ
ご飯１１０ｇ
生卵1個
虹鱒塩焼き半分のみ（写真は1尾）

昼
J-ダイエットハードビスケット
低脂肪牛乳１８０ｃｃ

間食
シュークリーム半分

夕
外出していた熊子ぱぱが帰りに中華料理屋で食べてきたらしく 電話があり

『何が欲しい？』と聞かれ、

思わず大好きな海鮮焼きそばと酢豚！！と答えた自分（滝汗）

そしてしっかりそれをテイクアウトしてきてくれた熊子ぱぱ。

鼻垂れこぞう少し治りかけな自分。体力つけて万博目指すぞという誘惑に完全に負け　J－ダイエットに貢いだお金も忘れぺろりと完食（号泣）
時間はPM5時30分頃がまだ救い？（汗　汗　汗）

なので反省として明日用に切干大根酢漬けを作り冷蔵庫で寝かしている。

※本日のエクササイズ※
雨　散歩なし
今からやる予定なので予定だが
ターボジャムターボスカルプト35分
モムチャンプレミアム15分
体力次第でABBAれれば7分1曲ほど

昨日はきちんと予告予定こなせました。