…無…

こそこそとですが頑張る生活は続いています。

といってもエクササイズは何ででしょう。
２回目の上海万博帰国後、太もも脱力で力が入らずふにゃふにゃ～と踏ん張れない毎日が続いてきました。

椅子に腰かける為（それに階段の上り下りも力入らず手すりに頼る始末）に太もも使うのもドスンとしか座れないし立ちあがるのも支えがいる脱力ぶり。

昨日は重度の貧血？と思うくらいのめまいとふらつきで歩行や立っているのも辛い不思議な現象が続き、本日ボスのとこに行ってマジに採血お願いしようと考えたくらい。

日頃は多血症で正常値越えくらいなのでこれで貧血になっていたら大笑いだわ。

なのでエクササイズどころではない２週間を過ごしてきた自分。

でもでもでもでももうそろそろ…明日くらいから少しずつ復活しないと。

しかしそんな中救いは体重は増える事なく何百ｇ単位で減少傾向。

これも生かす為にだからこそ明日から頑張ってエクササイズ復活したい！！！！

昨日の夕食

J－ダイエット甘酢あん鶏だんごにししとう・オクラ・ヌロッコリー・エリンギ投入
ご飯１００ｇ

本日朝ご飯

ご飯１１０ｇ
豚(脂身ははぎ取ったもの５０ｇ）としめじガーリック炒め
野菜サラダ

※本日の反省点※
昼

更に
夕
熊子ぱぱが出先のデパ地下で購入したメンチカツとフランスパンめんたい土産に帰宅。
いや～～～～フランスパンめんたいもメンチカツ好物（号泣）
昼のコロッケ考えたらどちらも明日にすべきをどうしても我慢できず半分ずつ食べた。でも美味しかったシクシク。

朝昼晩　油におかされた１日。

８週間頑張ってきたおかげか、最近油もの１食以上食べると身体油危険信号が駆け巡るようになり何でもバランス無視の大食らいの前よりはそれでも無茶食いは減ってきているきがしますわ。

だからこそ　今のうちにちゃんとエクササイズ復活をしないと～～～～