…無…

※え～～～～～～本日万博入場者数　夜６時現在で３１万弱。え～～～～～～～～～～～～～嘘？嘘？嘘？なんて楽ちんな？会場広々？？
最近４０万も前半で少なめだったからもうそろそろ５０万突破動員作戦が始まるな。また行く時50万越えなら厳しい※

良く考えたら２００７年９月８日から開始した『ダイエット５カ年計画』も来月の９月８日で３年目記念だわ。

結局エクササイズ中心の３年間も何だかんだと以外に続き(減量ペースは遅いですが）J-ダイエットも以外と続き本日４回目の注文。

夕食

お皿類は適当（汗）
おにぎり2個（塩おにぎり・味ごまおにぎり　計100ｇ）
もも牛肉ガーリック炒め（もも肉４０ｇ）
トマト3個

朝：フランスめんたい４０ｇ　メンチカツ半分　野菜サラダ
昼：J－ダイエットカレー2/3（ご飯１００ｇ）に茄子としめじ投入

※本日の反省※
甘いものが欲しく間食に甘いパンをやや　やや多めに食べてしまう（1個分）更に一口サイズチョコも３枚

※エクササイズ※
散歩　20分　からの復活　体調に合わせ徐々に増やしていく予定。