よく読まれている記事一覧 | 「活かす暮らし」の舞台裏

1

ゼロ・ウェイスト〜「明治ブルガリアヨーグルト」は紙パック

ゼロ・ウェイストを意識するようになると、食品の容器が気になる。すると、ヨーグルトを買う基準が変わった。容器がプラスチックか紙か！で、紙容器のブルガリアヨーグルトを買っている。【中古】明治ブルガリアヨーグルト　おいしいレシピ60 レタスクラブMOOK／明治(その他) 【中古】afb 【中古】明治ブルガリアヨーグルトレシピBOOK ／明治【監修】【中古】afb 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 400g フタはプラスチックだが、容器本体は紙製なので、ハサミで縦に切れ目を入れ、底からビリビリ剥がして解体。意外と簡単にバラせた。 ^ - ^ ゼロ・ウェイスト・ホームのための 5つのR 1 Refuse (断る) 2 Reduce (減らす) 3 Reuse (再利用する) 4 Recycle (リサイクルする) 5 Rot(堆肥に

2018/07/21

閲覧総数 4370

2

ブロック塀のデカい穴をセメントで埋めてみた

築40年以上経つ我が家の修繕はキリがない。今日は、ずっと気になっていたブロック塀のデッカい穴を何とかするプロジェクトに着手。直径10〜15cmぐらいの穴が二つ。車庫門扉の門柱辺りに開いているという恐ろしさ。どうすればいいのか、YouTubeで調べてみたが、正解は良く分からず。取りあえず昨日、水を混ぜるだけのセメント材とコテを買ってきた。袋に、穴あき・欠け補修って書いてあるから、これで大丈夫でしょ、たぶん。まず穴周りをホウキできれいに掃除して、ホースで水打ちする。ウチにあったプラ容器で、水を少しずつ足しながらセメントを練る。ウチにあった草刈り用の鎌がちょうどいいので、それを使う。あんまり柔らかいと、たぶんくっついてくれないので、粘土ぐらいの感じに練り、ゴム手袋をした手でおにぎりのように握りながら、穴へ放り込む。どんどん入るな。これは、一袋使っちゃうな。門柱が邪魔で、コテが入りません。しょうがないから、手で押し込む。門柱の陰になって良く見えないので、手の感覚を頼りに埋める。も、いっか、これで。暑いし、疲れて、もう投げやり。水撒いて、ホウキで表面をならした。YouTubeで、確かプロがやってたので、その真似。こんな感じ。子供の粘土細工だな、これは。数時間後。おっ、意外と上手くできてる。まだ、デカい穴、小さい穴、ひび割れ、剥がれ、陥没と、ブロック塀と地面のコンクリは問題だらけ。少しずつやりましょ。家庭化学補修復元セメントグレー 700g B カベ・穴うめ補修セメントセット【壁補修修理修復外壁ブロック】【送料無料】セメントスプレーセット（定着液付き）【コンクリートモルタルブロックひび修復修理修繕】【送料無料】

2020/06/03

閲覧総数 3761

3

初めての富士登山～マジ死ぬかと思いました（その１）

たっだいまぁ！初めての富士登山から昨日帰ってまいりました。みなさん、富士を侮ってはいけません。天候が悪いと相当怖いです。酸素は通常の３分の２しかありません。苦しいです。パンボの登山経験と言えば、小学校の遠足で登った高尾山のみ。ちなみに高尾山の標高は599ｍ。山というか丘？そんなパンボがいきなり挑戦した初めての富士登山は悪条件の相当厳しいものでした。ぶっちゃけ死ぬかと思いました。が、無事に帰って、一息ついてから思えば…この体験はかなり面白かったです。では、お役立ち情報を交えながらパンボの富士山初登頂をご紹介しましょう！なにしろ初めての富士登山ですから富士山専門ガイドと付きのツアーに申し込みました。でも申し込めるよ▼バスで行く富士登山ツアーパンボたちが選んだのはまるごと富士登山コース選んだポイントは４つ・富士山専門の登山ガイドが登頂して下山するまで同行してくれること・宿泊する八合目の山小屋に荷物を預けて登頂できること・別料金500円でお鉢めぐりのオプションが付いていること・帰りに温泉に寄ること用意した荷物は前日の日記に書いたとおり。さて、出発当日の１５日集合場所の新宿は人、人、人。集合時間は朝７：１０気温はすでに３０度。「暑ッ！」早めに到着して、パンボは朝ごはんを買いにコンビニに走る。おにぎり２個とペットボトルのお茶を購入。暑いので、受付とバスへの誘導の手際の悪さにちょっとウンザリ。３０分ぐらい遅れて出発！さっそくおにぎりとお茶で朝食。その前に、忘れてならないのが酸素の補給。パンボが持参したのはコレ▼酸素は、いま「飲む」時代へ。Wookey（ウーキー）オーツープラス・ダイレクト EBY560 【健康飲...飲み水やお茶に入れて、登山中は常に酸素補給してました。連れのロッキーさんが持参したのはこちら▼　　O2食べる酸素　ペレットタイプ95粒入りおかげ様で二人とも高山病にはかかりませんでした。渋滞もありかなり遅れて河口湖５合目に到着。すでに標高2304ｍ。高尾山頂上よりずぅぅぅっと高い！雲上閣で登山準備と昼食。雲上閣には１階と３階にコインロッカーがあります。使用料400円。ロッカーに帰りに寄る温泉に必要な・着替え・洗面用具・化粧品を預けて、少しでもザックを軽くします。巾着袋などに分けてからザックに入れておけばそのままロッカーにポイっと放り込めて便利よ。３階に更衣室（と言っても、男女別に分かれた広い畳部屋）があります。パンボたちは、すでに登山用の服装なので使いませんでした。ステッキを持参しなかったパンボたちはココで金剛杖を購入。１本1,000円（ツアー参加客は割引で900円）後で焼印を押してもらうのよ。大勢が同じ金剛杖を持っています。分からなくならないように、自分の名前を書いておきましょ。ツアー参加客は御守鈴ももらえます。金剛杖を買うときに、引き換え券をレジで渡してね。トイレは有料で使用料50円。泡で洗浄する洋式のトイレで、けっこうきれいでした。２階の食堂は団体のツアー客が一斉に来るのでかなり込み合っていました。食券を買うのに行列。時間がないのでパンボたちは１階のファーストフード店でホットドックを慌てて口に放り込みました。新宿のコンビニで昼食用のサンドイッチでも買って置けばもっとゆっくりできたかも知れません。ドリンク類はペットボトル500mlが200円350mlが150円程度で売ってました。登山用のドリンクが足りないと思ったらココで買い足しておきましょう。ドリンク類は登山途中でも売っています。料金は500mlが１本400円～500円とかなり割高ですが酸素の薄い中の荷物はかなりの負担になりますので体力に自信のない人は１L程度を持参して足りない分は途中で買ってもいいでしょう。お天気がいいのでここでもう一度日焼け止めを塗ろう！さて、ガイドさんと一緒にいよいよ出発です！「あれ？　馬も登山？」まだまだピクニック気分。お天気は上々。サングラスと帽子で紫外線防止。防止には必ずハットクリップ（帽子留め）を付けましょう。風に飛ばされたら取りに行けませんよ。サングラスもかけたり外したりしやすいようにストラップを付けておくと便利です。必ず長袖のシャツを着てね。侮ってると、ものすごく日焼けします。吸汗速乾性のいいノースリーブのシャツの上に長袖を羽織るといいでしょう。風通しのいい前開きの方がいいですよ。40～50分で６合目到着！いい見晴らし。まだ緑がありますねぇ～。「何時ごろ８合目の山小屋に到着予定ですか？」と、ガイドさんに聞いてみる。「６時頃です。あくまでも予定ですけど」ってことはあと今２時だから４時間は歩くってことね。思わず酸素入りの水をゴクリと飲む。一休みして、また登ります。連休中ということもあって富士山はかなりの混雑。こんな風にぞろぞろと進みます。なんだか空気が薄くなってきました。一個ずつ包装してある梅干やキャンディーの袋がパンパンに膨れてます。ゆっくりゆっくり休憩を取りながら進みますがかなり疲れます。水分とエネルギーは随時補給しましょう。水は、負担を軽減するため小さめのペットボトルをストラップで首から下げて歩きながら頻々に飲むようにしました。。水が減ったら休憩時にザック内のボトルから移せばOK。もちろん水には酸素を入れます。エネルギーはホノルルマラソン完歩で大活躍したコレ▼たった41ｇで116kcalという優れものです。荷物にならず、歩きながら簡単にエネルギー補給ができます。私はグリーンアップル味がお気に入り。６合目から１時間半ぐらいで、ようやく７合目に到着。標高2740ｍ。うわぁ～、ずいぶん登ったわ。ココで金剛杖に焼印を押してもらいます。ところでこの焼印押すたびに200円～300円取られますのでご注意！空気が薄いので、普段のウォーキングよりも相当大変です。でも本当に大変なのはココから先よ。岩場が多くなるので軍手を着用。今夜泊まる８合目の山小屋を目指します。次の日記へ続く

2006/07/17

閲覧総数 9066

4

雨戸の戸走りに塗料を塗って自力で修繕

雨戸は、普段使いません。去年、関東に台風が上陸した時に、何十年ぶりかで雨戸を閉めたら、雨戸も埃だらけだったが、戸走りがボロボロになっていてびっくりした。何とかしないと危ないな、と思いつついつか、いつかと先延ばし。でも、このコロナ休暇中にヤル気満々となり、昨日、いよいよ手を付けました。暑いくらいの晴天で、塗料もよく乾くでしょ。塗装前はこんなにボロボロ。ヤスリをかけてから、塗料を塗ります。こないだ、生ゴミ処理プランターを作った時に使った残りの塗料です。【送料無料】アサヒペン DCM水性多用途ペイントこげ茶 3L|塗料・補修用品塗料・ペンキ万能塗料 DCMブランド塗料・補修用品（DCMブランド）塗料（DCMブランド）こんなにきれいになりました。なんだ、意外と簡単だな。と、調子に乗り、二階の物干し台のも塗った。いい感じ！一日では無理だけど、何日かかけて全部の窓やろう！でも、雨天が続きそうで、当分できないかなぁ。基本の日曜大工決定版［最新版］これ一冊ではじめる！日曜大工 [ 山田　芳照 ] もっとうまくなる!日曜大工が上達するコツ60 (コツがわかる本!) 【中古】

2020/05/18

閲覧総数 273