「活かす暮らし」の舞台裏

「活かす暮らし」の舞台裏

2007/10/13
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カテゴリ: 心と体と魂



外で働き始めて、お昼が外食になったせいか
ウエスト周りの脂肪がかなり増殖しています。

いや~ん、どーしよう。


だいたいパンプスを履いて、重いバッグを持って
電車に乗って立ってるっつーのが身体によくない。

運動を始めてから、ずっと絶好調だった体調が
少しずつ崩れているのが分かります。



在宅の仕事だと、

洗濯物干したり、掃除したり、ガーデニングしたりできるけど
勤めているとそうもいかない。



毎日、走るったり泳いだりするのも疲れるので、
週一ぐらいのペースに落ちちゃいました。

それでも、走るのは気持ちいいねぇ~。


7キロ走りました。
数ヶ月まえまで、1キロも走れなかったのにねぇ~。

これってスゴイよ。
7キロ走れる自分が愛おしいっす!



でも…

なぜか、板チョコ腹筋からは遠ざかりつつあります。



【本日のパンボズ・ブートキャンプ】

・ジョギング:50分(約7キロ)

・トランクカール:100回

・ストレッチ

スポーツとフィットネスのための炭水化物・脂肪がわかる!(本)







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最終更新日  2007/10/15 10:16:07 AM コメントを書く


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