「活かす暮らし」の舞台裏

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2011/09/04

実践！スピリチュアル・ダイエット

(2)

テーマ：キレイになるための努力(270)

カテゴリ：心と体と魂

先日、ショーウィンドウに映ったわが身を観て愕然。

姿勢悪ッ！
なんか猫背で前かがみ。老婆のようだわ。
変に贅肉が付くのは姿勢が悪いせいかも知れない。

考えてみれば、生活そのものの姿勢が悪いような。
ピッと筋の延びた暮らしとは程遠い、だら～んと淀んだ生活になってね？
気持ちもガサガサと荒れてるし。

なんて思ってたところ、ブックオフで目に付いたこの本。

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単なるダイエットではなくて心身のバランスを整える方法のようだわ。

と、昨日から本の通りの一週間を過ごしてみることにしたました。

１日目 の昨日は身の回りの 不要品を捨てる 。

昨年 断捨離 を始めてから、モノは増やしてないつもり。

最近もかなり捨てました。

例えば、

・ベランダのガーデンライト（あの大地震の時に危険だと判明したので撤去）

・２０以上前の古いアイロン（新しいの買ったらアイロンがけが楽しくなったわ。家電は買い換えるべきね）

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・アイロン台（床に座ってかける低いのと立って使う高いが両方あったので、低いほうを処分。

・Tシャツ（数枚買ったので、同数を処分）

もう捨てるものがないわねぇ～。
と、思っていたら

「あったわ、冷蔵庫の中に」

古くなった食材は処分。

「あ、ここにもある！」

そして ２日目 の今日は

なんと断食！

と、言っても
生姜ハチミツ湯やバナナと豆乳の栄養ドリンクは飲んでもいいと書いてあるので
それは摂取。

そのせいか、思ったほど辛くありませんでした。

で、
ちょっとは体に変化があったかと計ってみると

体重は1.5キロ減
体脂肪率は２％ダウン
筋肉量は変わらず

明日はどうなってるかしらん^m^

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最終更新日 2011/09/04　10:36:51 PM
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プロフィール

ヨガびと（パンボ）

60代の現役ヨガインストラクター。「負け犬の一人暮らし」というタイトルとパンボの名で気ままな日々を綴っていましたが、2014年に実家に戻り老親と３人暮らし。その後両親とも他界し、また一人暮らしに戻りました。2020年、その間に始めたヨガの教えに沿って、全てと繋がり調和する暮らしを目指し、YouTubeチャンネル「ヨガびと」を開設。持続可能な「活かす暮らし」をテーマに動画を上げています。このブログでは、動画には載らない裏側を綴ります。

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