PR

2019年02月16日
XML
カテゴリ: 趣味
まずはここから!
近頃の炊飯器がすごい!ハンパない工夫とこだわり!
どうするゴールデンウィーク?!10連休の過ごし方テクニック
お得なコードで余った外貨を国内で使える電子マネーにチェンジ!

ほうれん草の下ごしらえと茹で方
ほうれん草を美味しく茹でるコツ

冷凍ほうれん草で済ませてしまう方には
茹で方の参考に!

いつも切り落とす根元も無駄なく調理で
ざくざく、やってみよう ^^ ) /
一番、栄養のあるところ です!

ほうれん草は寒い季節に栽培されることが多いため
冷え込むと軟らかくなり、味がよりよくなります
寒い時期は糖度も上昇 し、
ビタミンC、ビタミンE、βカロチンの濃度が上昇 します。
ほうれん草を食べる事が 効率のよい鉄分摂取 に繋がり、
ひいては 貧血予防 に繋がる事は確かなようです。

日本で栽培が多い産地は千葉県と埼玉県。
市町村別の生産量は岐阜県高山市が最多。

代表的な料理

和食では おひたし 胡麻和え 白和え といった和え物、
鍋物 などに利用されます。
洋食では ソテー オムレツの具 サラダ に使われます。

ほうれん草ソテー
簡単!ほうれん草ソテー☆とろとろ卵を絡めてどうぞ♪

料理名:ポパイエッグ ほうれん草ソテー ほうれん草炒め
作者: kouaya2319

材料(2~4人分)
ほうれん草 / 1束
ベーコン / 3枚
しめじ、又はエリンギ / 1パック
バター / 大さじ1弱
塩・ブラックペッパー / 少々
卵 / 2個


レシピを考えた人のコメント
今はなき、大手ファミレスの「ポパイエッグ」
半熟卵を崩して食べるのが大好きでした!ほうれん草が美味しく食べられる一品で子供達にも大人気!栄養満点です♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>> 最短約 30 秒!▼無料▼会員登録 <<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

鍋・フライパンあれこれ


こちらも!
近頃の炊飯器がすごい!ハンパない工夫とこだわり!
どうするゴールデンウィーク?!10連休の過ごし方テクニック
お得なコードで余った外貨を国内で使える電子マネーにチェンジ!

口コミで評判のほうれん草
ホウレンソウ アイテム口コミ第1位
【岡山県産】ほうれんそう 1束(高原マーケット かよう)
口コミおすすめ平均4.2点、第1位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第2位
九州産 ほうれん草(ほうれんそう・ホウレンソウ・ホウレン草) 抜群の栄養価!  九州の安心・安全な野菜! 【九州・福岡・熊本・長崎】(大津留青果)
口コミおすすめ平均4.7点、第2位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第3位
熊本産 ホウレン草 150g〜200g【 野菜セット同梱で送料無料 九州 熊本 野菜 ホウレンソウ ほうれんそう ほうれん草 法連草 葉物 緑黄色 青 ビタミン 鉄分 】(脱!八百屋宣言)
口コミおすすめ平均4.1点、第3位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第4位
さぬきベジッ粉 パウダー「ほうれん草」 100g 農薬完全不使用、自然栽培で育てられた四国香川県の元気野菜ホウレンソウパウダー 【メール便(ネコポス)OK】【smtb-KD】国産農薬完全不使用(安心食品のみつばち一番亭)
口コミおすすめ平均4.4点、第4位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第5位
【送料無料】 富士通キレイヤサイ低カリウムホウレンソウ約60g×10袋(富士通ホーム&オフィスサービス)
口コミおすすめ平均4.1点、第5位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第6位
法蓮草〈ホウレンソウ〉1パック、200g前後(【築地通販】おいしいなショップ)
口コミおすすめ平均4.2点、第6位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第7位
ほうれん草 パウダー 30g【国産 野菜100% 野菜 パウダー】【ホウレンソウ 粉末】【パスタ パン ケーキ クッキー など 使い方 豊富】【キャラ弁 や アレンジ レシピ にも】【便利野菜】(北海道のめぐみ)
口コミおすすめ平均3.8点、第7位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第8位
縮み法蓮草〈チヂミホウレンソウ〉1パック、200g〜250g前後(【築地通販】おいしいなショップ)
口コミおすすめ平均5点、第8位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第9位
サラダ法蓮草〈サラダホウレンソウ〉1パック、100g前後(【築地通販】おいしいなショップ)
口コミおすすめ平均5点、第9位

詳細をみる »

ホウレンソウ アイテム口コミ第10位
ほうれん草 パウダー 100g【国産 野菜100% 野菜 パウダー】【ホウレンソウ 粉末】【パスタ パン ケーキ クッキー など 使い方 豊富】【キャラ弁 や アレンジ レシピ にも】【便利野菜】(北海道のめぐみ)
口コミおすすめ平均4.7点、第10位

詳細をみる »


動画.com
動画であっさり見つけた.com
知る人ぞ知る動画.com
見つけてしまった動画.com
ご同輩!動画で.com
動画で情報を集めた.com
実は投稿動画に.com
見つけた動画.com
動画を満喫.com
興味が湧く動画.com
動画で興味.com
気になる動画.com
つい見てしまう動画.com
つい見てしまった動画.com
気になる動画.com
カミング・アウト動画.com
驚き動画.com
どうしても動画.com
動画閲覧症候群.com
近頃の注目記事と話題記事が驚き!
投稿動画拝見.com
動画で知れば.com
振り返れば動画.com
いつも動画で.com
動画拾い.com
近頃の人気記事と注目記事
時流に乗る人・乗り遅れる人
近頃の注目記事と話題記事
.com系列店
さあ、今日は頑張ったので、鰻でも食べるか!.com
食器を傷つけたくない!キッチン雑貨専門店.com
際立つ独特な毛質が特徴的なハリスツイード.com
「まろやか」の具体的な意味とは?.com
マツゲ女子の周りで話題のマスカラ.com
やっぱり、お米は美味しいのがイイ!!.com
しっかりと美しく歩けるパンプス.com
日本人の味覚に合うミネラルウォーター.com
愛好者の周りでかなり話題になっているココナッツオイル.com
オリーブだけで生きていけるんじゃないの?.com
うまいラーメン カミングアウト.com





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2019年02月16日 13時20分11秒
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: