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2010年07月12日
カテゴリ： ダイエット
最近は暑さと雨のせいで2週間に1回ペースぐらいになってしまっている。
これはいかん
走れなくてもいいので、同じ距離歩ければ．．．
でも時間は2.5倍～3倍はかかってしまう。
歩くと時間の無駄なんですよね
でも、ダイエットのためカロリー消費のことを考えると、たとえ時間をかけてでも
しっかり毎日カロリーは消費しておいた方がいいに決まっている
こんなところで心が折れてしまってはいけないのです
去年より、体重は6.5キロ減、腹囲は10cm減でした。
計っているとき、医師の人たちみんなに減ったね～って言われ続けてましたしね
だからやめるわけにはいかないのです。
ここ数ヶ月、ず～っと言い続けていますが、あと5キロ落とせれば．．．
BMI的には超標準体型になるのに
そんなことを考えながら今日は2週間ぶりに10キロのジョギング。
26度、超高湿度の中を走りましたが、気持ち悪いです
そのせいで、ペースも落ちまくり5:44/km
冬の寒さがいい
北海道人だから、涼しい環境でしかハイパフォーマンスを出せない設計になっているんだよ、この体は
夏のジョギングは、速さではなく、いかに距離を延ばしてカロリー消費量を稼げるかの戦いですね
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