まったりアクア生活

キャンプ

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たーー坊 @ Re:コトブキ FLAT 900 の修理(11/07) ＡＣアダプターを自分で直せるなんてすご…

BlueSea @ Re[1]:ネットショッピング(05/05) ママまーたんさんへお久しぶりです。な…

ママまーたん @ Re:ネットショッピング(05/05) BlueSeaさん！お久しぶりです！！すっか…

ドル箱好き @ Re:フルマラソン(08/29) いえろーぴーこっくです。ママさんへの…

今日は走ってきました

仕事のせいで1ヵ月半以上、ジョギングを止めてましたからね

ただ、1ヵ月半のブランクは想像以上に大きかったです。

実は、先週の日曜にも走っているのですが、5キロ走るのがやっとでした。

8月までは1回のジョギングの標準距離は10キロだったのに．．．

やっぱり体力の衰えが早いですね。これが、18、19という年齢だったら

1ヵ月半ぐらいでは絶対体力なんて落ちないはずなんですけどね～

年をとるって嫌ですね～

そんでもって、今日は8キロ走ってきましたよ～

膝の痛みなんて完全に克服した状態だったはずなのに．．．

何もかもが振り出しに戻っている感じです

また地道に、体を作っていくしかないんでしょうね。

そういえば、久々に走ると足はもちろんなんですが、腹筋、背筋も筋肉痛になります。

やっぱり、走っているときに使っているんですね～

話では聞いていましたが、初めて実感しました

何で今になってこんなことが分かるのか

理由としては、体は完全に劣化して衰えているのに、

感覚だけは春先の走りのスピード感を覚えているんでしょうね。

気持ちばかり先にいって、体が付いてこないから実力以上のオーバーペースとなり

各部にかかる負担も大きいのでしょう。