[ウォーキング] カテゴリの記事
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台風の影響でしょうか 風は強いし 時々は雨が降るので ウォーキングが出来ません 泳いできます
何となく運動不足ですから身体がむずむずするのでちょっと運動をしてきます今の天候では水泳が一番です軽く泳いで水中ウォーキングしてきます
2011/06/25
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ウォーキング中にお腹が！
歩いていたら突然 便意がし出しました帰るまで我慢が出来そうにありませんお腹はグルグル鳴り出しましたどうしょうも無く近くにあったコンビニに逃げ込みましたそのまま立ち去るのも申し訳なくてちょっと買物をして帰りましたこれからウォーキングには小銭は必需品です
2010/11/20
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歩いていたら雨が！
今朝は歩いていたら雨が降り出してしまいました急遽帰りましたがびっしょりと濡れてしまいましたこれから曇っていたら傘を持って出ます
2010/10/24
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夜明けのウォーキング
今朝も暗いうちから歩きましたしかし残念ながら雲が出ていてお日様を仰ぐことが出来ませんでしたちょっと心残りですが気持ちいいひと時でした
2010/10/17
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朝は霧が濃かったです
夜明けのウォーキングで日の出を見たいと思ったのですが空は曇っていて霧が濃くて日の出は見ることが出来ませんでした残念でしたが朝のすがすがしい雰因気は最高です ！！
2010/10/03
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夜明けのウォーキングは
とっても気持ちがいいですね朝日の色は変わるのです赤い色から黄色い色最後は白い色に光り輝きます眩しい朝日を浴びながら歩くととっても気持ちが良いのです
2010/09/26
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夜明けのウォーキング
朝日を見ながら歩きました凄いです常連さんがいっぱいです何人の人とすれ違いました今日は朝から気持ちが良いです
2010/09/25
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綺麗な朝日！
今朝も歩きましたちょうど朝日を見ることができましたとっても綺麗で何となく元気をもらいました
2010/09/19
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朝日を見ながら
早朝のウォーキングをしましたとっても気持ち良いですね貴方もどうですか？
2010/09/18
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夜明けのウォーキング
朝日とともに歩きました綺麗な夜明けでしたとても気持ち良かったです
2010/09/05
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今朝 歩きました
久しぶりって感じでとっても懐かしい感じでしたちょっと朝寝坊したので日差しが厳しかったです帽子が必要です明日も歩きます
2010/09/04
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今朝は早朝に歩きました
常連さんに会います皆さんお元気で何よりです先日紫外線の恐ろしさを伝えるテレビ番組を見てからなるべく陰で運動するようになりましたアップとクールダウンの体操は木陰でゆっくりとしました
2010/08/21
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久しぶり！
最近 はサッカーであったり雨が降ったり夜の宴会が続いたりで朝方歩くことがなかったので久しぶりでしたやっぱり気持ちがいいです夜のウォーキングも捨てがたいですね
2010/06/27
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早朝ウォーキング
いつもより一時間早起きをしてウォーキングをしましたいやー 気持ち良いですね何となく朝一番から頭の中がスッキリとしています一日が凄く長く感じますねしばらく続けます ！！
2010/05/31
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歩きました
さすがに5時半といっても明るくなりました小鳥たちは元気良くさえずっています日中とは全然違う世界がそこにあります空気は綺麗だし 澄んでいますこれこそ健康に良いという感じです帰ってから草取りをしました小一時間していると妻がまだ 終わらないと言います私の服を洗濯するみたいで終わるのを催促されましたそれではとシャワーを浴びて今日のところはお終いです明日もお天気がよけれが今日の続きをします
2010/05/22
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早朝ウォーキング
今朝は気持ち良く6ｋｍ歩きましたしっかりとウォームアップをしてから歩きましたから気持ち良かったです花がどこそこで咲いていてとっても綺麗です
2010/05/15
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すっかり春です
ウォーキングする道は花が咲いていてとっても綺麗です野草も可憐ですちょっと移植しようかなと誘惑に駆られます小さな鉢に植えて楽しみたいです
2010/05/09
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7kmで10000歩
今朝は7ｋｍ歩きました時間で約1時間20分10800歩でした気持ちのいい朝になりました貴方もどうですか！
2010/02/27
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雨の中のウォーキング
傘をさして歩くのはちょっときついですね傘をさしている腕が痛くなります何度か持ち替えながら軽く屈伸運動を入れて痛みを軽減します靴も濡れて気持ち悪くなるのですが雨音を聞きながら歩くのも自然の中にいるのを実感できてなかなか気分が良いものですビニールを張ってある畑の前では雨音が一段と激しくなります雨の勢いが増したのかしらとびっくりします
2010/01/31
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ちょっと朝寝坊！
今朝は6時スタートでしたでも今朝はのんびりゆっくりと歩きました様々なことを考えながら不思議です考えている最中は歩くのがゆっくりとなります決まりかけてくるとちょっと早足になるのです気のせいかな ！
2009/11/21
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気持ち良い朝でした
久しぶりに歩きましたやっぱり良いですね気持ちが良いです途中で忘れ物を思い出して慌てて帰りましたですから6ｋｍの予定が4ｋｍに急遽変更しましたでも気持ちの良い汗を流すことが出来ました
2009/11/08
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雨の中のウォーキング
歩き始めたときは霧雨でしたがどんどん雨脚が酷くなって途中でユータンしてしまいましたびっしょりと濡れてしまったのですぐにシャワーを浴びましたこんな日は傘が必需品ですねこれからは気をつけます
2009/11/01
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ウォーキングは気持ちが良い
特に朝早くのウォーキングは良いですね朝の空気が違います朝の空気は新鮮な感じです汚れていないって感じですからその中を歩いて空気をいっぱいに吸い込むと健康になれそうです朝は日ごろ聞けない小鳥たちのさえずりを聞くこともできます朝早くが小鳥たちが活発に動き回る時間帯なのでしょうこんな時間帯に寝ているなんて勿体無いと思いますよ
2009/10/19
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ちょっと朝寝坊しました
いつもは5時半にスタートするのにちょっと二日酔いで6時半にスタートとなりました9800歩歩きました今日はなかなか気持ちの良いスタートが出来ましたもう6時半には夜が明けて日の出の時刻でした帰り道は日差しが厳しかったです
2009/10/18
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8758歩！
今朝も歩きました6ｋｍを約60分かけましたその歩数は8758歩でした歩き始めた時は薄暗かったのですがお歩き終る頃は明るくなっていました気持ちのいい一日がスタートしました貴方も一緒に歩きませんか？
2009/10/04
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爽やかワーキング
今朝は夜明けに前に歩き出して日の出と共に歩きます6ｋｍを60分で歩きます今日も一日爽やかに始まりました
2009/09/20
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明日の朝
歩きます何方かご一緒しませんか？サイクリングロード５時半スタートです楽しいですよ ！
2009/09/18
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早朝ウォーキング
気持ちが良いですよ朝暗いうちから 歩き出すとどんどん明るくなります鳥のさえずりも聞こえて気持ちがいいのです貴方もどうですか ！
2009/09/12
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汗びっしょりのウォーキング
今朝はちょっと朝寝坊したので日が斜めに差して熱かったです横から日が差すので帽子の意味がありません明日はもうちょっと早起きして歩きます昨夜 歩いた時にくもの巣のようなものが顔や身体に巻きつくのを感じますいっそ サウナスーツのようなものを着て汗をびっしょりとかきながら歩いたほうが気持ちいいかなそんな気がしました今朝は長ズボンのジャージに半袖のティーシャツでしたそれでも汗びっしょりなんですけどね今度 売り場を見てきます
2009/09/05
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真夏のウォーキング
今朝は二度寝をしてしまいウォーキングを開始する時刻が遅くなりました6時45分に歩き始めたのですが朝日が暑いくらいでした強い日差しですこりゃきついなと思っているとズボンのゴムがゆるかったのかどんどんズボンが落ちていきますこりゃ危ないと急遽引き返しました日が暮れてからゆっくり歩きます今朝は中止しましたシャワーを浴びて食事にします
2009/08/22
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早朝ウォーキングは気持ち良い
早朝のワーキングは爽やかですね風の音虫のささやき鳥のさえずり を聞きながら歩きます景色も素晴らしい成長した稲穂を見たり空高く流れる雲をみたり心洗われる一時です
2009/08/10
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汗 びっしょり ！
ゆっくり歩くウォーングでも30分を過ぎた位から汗をかいてきます60分歩くと汗びっしょりになりますこれにサウナスーツを着るともっと凄いでしょうね下半身はサポータタイツをはいて歩きます怪我防止が万全って感じですでも安心して歩けるのでいいですそろそろウォーキングシューズも新しいのに買い換えましょうかね靴底が割れてきたみたいです
2009/08/03
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久しぶりに歩きました
二ヶ月の休養宣言も明けて久しぶりに歩きました気持ち良いですねでも6ｋｍを66分かけてゆっくり歩きましたが汗をびっしょりとかいてしまいました1ｋｇのアレイを上下させながら歩きますさあ 徐々にペースを上げていきます歩いた後の腹筋、骨盤体操、股関節の体操も復活しましたさあまたまたダイエットの記録の再開です
2009/08/02
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最近 腰痛が ！
最近 朝 起きると腰が痛い日がありますどうして ？ って感じですどうも寝過ぎなのでしょ起きてから軽く体操をすると痛みも消えるのです適度な運動が必要ですねテレビを身ながら腰を回転させたり肩を回したり腕を回したり、上下したり軽い運動が筋肉をほぐし血流を促進するのでしょう明日から運動を再開します軽めにはじめて徐々にハードルを上げていきます
2009/07/20
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休養宣言
7月いっぱいは休養すると宣言しましたが最近ちょっと運動不足で体重が心配ですそろそろ始めようかなとも思っていますしかし 先日ハチに刺されて腕が腫れて痛いのでこれ幸いにいい訳にしてまたまた休養としていますヘルスメーターに乗るのが 怖い ！今日この頃です
2009/07/18
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水中ウォーキングは快適！
水中ウォーキングは快適です負荷が少ないしのんびり出来ます水中という安心感が良いです道路を歩くと段差とか信号機とか自転車が心配ですが何にもないので横歩きにしたりバックで歩いたり4通りの歩き方ができるので快適です最後のサウナがまたまた気持ち良いですね
2009/07/06
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水中ウォーキング
今日は運動不足気味ですのでゆっくり水中ウォーキングをしてきます調子がいいとちょっと泳ごうかな時間をタップリとかけてゆっくりと歩きます
2009/07/05
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しばらく安静 ！
三週間前にぎっくり腰をやってしまい三日間唸って寝ていましたしかし気力で回復してもう大丈夫と思い張り切り過ぎたのでしょうか最近またちょっと痛くなりましたしばらく安静にしますそうですね7月いっぱいかな癖になるのも怖いですね爆弾を抱えているようでビクビクしています
2009/07/03
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