思いつくままに・・・♪

始めてみたレコーディングダイエット 

手帳を見たら１７日目だった。。。

体重は。。。

１キロしか減ってないなぁ～

ってこんなもん

そうよね～

急に減っちゃ～体に悪いもんねぇ

増えてないだけましか。。。

最初はただ食べたものを書くだけだったけど

カロリーを書き始めてから８日。。。

１０００キロカロリーの日がある。。。

これは基礎代謝量以下だから体によくないなぁ。。。

カロリーも徐々に減らさなきゃ

急に減らすと体が『食糧危機か』って

脂肪を溜め込んじゃうんだってよ～　・・・

おやつも時々食べながら

健康的に痩せなきゃね～

１ヶ月で１キロ減ったら

１年たたずに目標の１０キロ減になるんだもん

のんびり頑張ることにしよ。。。