思いつくままに・・・♪

ケーキ食べちゃったので

サイドステッパーを使いました

あまりにも久しぶりで

ホコリかぶってたけど

急に無理してもいけないから

ちょっとだけ。。。

テレビみながら

ゆっくりペース 

腕を振ったり

腰をひねったりしながら

ホント

ゆっくり。。。

ジワッ～と汗ばんできたところで

や～めた

１０分間３００回踏みました

ゼーゼー言ってないけど

久しぶりなので

運動したぁって感じ

何キロカロリー消費かなって

確認してみる。。。

４８キロカロリー

少なっ

やっぱ２０分は踏まないとね。。。

でも

やらないよりマシ