2021年12月28日
カテゴリ： ダイエット
10月・・・体重が人生最高値を記録し
そろそろやばいことを実感
オートミールを食べ
毎日のおやつも減らし
少しずつ減少してきた体重
ネットで情報を調べて
ゆる～い糖質制限も始めた
書くことがわりと好きなタイプのアタシ
毎食の糖質量を記録することにした
11月12日に1日目の記録
この日の体重は６１．０ｋｇ
まずは
5０キロ台を目標に
頑張ることにした
外食したらネットで糖質量調べて
わからないものはなんとな～くこれくらいかな？の量を記入
50キロ台達成～
そして
次の目標は
５８．０ｋｇ
今日12月28日
めでたく
目標達成５７．７ｋｇ
久々の57キロ台なので超～うれしい
このまま減ってくれればうれしいんだけど
お正月が心配
オートミールを食べ
毎日のおやつも減らし
少しずつ減少してきた体重
ネットで情報を調べて
ゆる～い糖質制限も始めた
書くことがわりと好きなタイプのアタシ
毎食の糖質量を記録することにした
11月12日に1日目の記録
この日の体重は６１．０ｋｇ
まずは
5０キロ台を目標に
頑張ることにした
外食したらネットで糖質量調べて
わからないものはなんとな～くこれくらいかな？の量を記入
50キロ台達成～
そして
次の目標は
５８．０ｋｇ
今日12月28日
めでたく
目標達成５７．７ｋｇ
久々の57キロ台なので超～うれしい
このまま減ってくれればうれしいんだけど
お正月が心配
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