2022年04月26日
カテゴリ： ダイエット
ゆるゆる糖質制限の
ダイエット続いてます
ノートに毎食糖質を記録してたけど
（秋から半年続いた）
最近は
「もぐ記録」とか
「朝はかるだけダイエット」とか
3月半ばからは
「あすけん」の
アプリ使ってます
このアプリ
わりと気に入ってます
入力しやすいし
足りない栄養素を教えてくれるし
食べる量を必死で抑えてるわけでもないんだけど
摂取カロリーが不足気味のようです
って
アドバイスされます
もっと食べたほうがいいのかなぁ
体重は
4/3に
54．8になって
わぁ～い
と
喜んだんだけど
54．7になったり
55．6になったり
行ったり来たり
変動が激しい
体重計がおかしいのかなぁ
今日は
55・4
なかなか
55．0の壁が突破できません
華原朋美さんのブログで
を見て
すごいなぁ～朋ちゃん
と尊敬～朋ちゃんのような
ハードなトレーニングはできないけど
時間のある時はウオーキングするし
Youtube見ながら
エクササイズしてるよ
アタシも頑張らなくちゃ
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