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2003年01月の記事
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ぷんぷん ・・・怒り心頭
ぷんぷん！！なんか、納得いかないニュースだわ。 何がって？NテレビのニュースK市の本屋で万引きをした少年が、連絡先を言わなかったので、警察に引き渡され、警察が任意同行しようとしたところ逃げた少年が、電車にはねられ死亡した事故があった。市民は、本屋に『人殺し』などの、非難の電話をした。それを受け、本屋は閉店することした。しかも、ニュースの中で、インタビューに答えてた女性が『ほかの本屋だって万引きが多いんだから、万引きくらいで、警察に通報するなんて・・・』と、万引き容認とも取れる発言をしているのを見たときに、怒りが爆発しそうになった。万引きは、犯罪行為なんだよ。万引きを容認するような意見を言う人って、何を考えているの？本屋は、本を売って生計を立てているんだよ。目の前で、飯の種を盗まれて見過ごせって言うの？子供を育てているであろう年代の女性が、そんな意見を言うのを見て、『どんな子育てをしているんだろう？』って、思っちゃった。インタビューの中で、『本屋の配慮が足りない』と 発言していた女性もいた。とどめに、深夜のニュース（Fテレビ）で、万引き少年の父親が『店が潰れてくれてうれしい。店があるのは自分が辛い、息子は店で何度も謝っていたと思います』と言っていたのを聞いて・・・はぁ～？最初に、本屋に謝るべきでしょう！（昨日の新聞報道では、『子どものせいでこんなことになってしまい申し訳ない』って、言ってたんじゃないの？）潰れてうれしいって、なによ！それ！何度も謝ったって？反省した子が、逃げるわけ？おかしいじゃん！それを報道するマスメディアの姿勢って・・・変！！何で、万引きされた本屋が非難されないといけないの？万引きした少年が、連絡先を言えば、警察の介入はなかったはず。しかも、警察署員に身柄を預けたあと、少年は逃げたんだよ。少年が死んだのは、かわいそうだけど、本屋を非難するなんておかしい！ぺんぎん君に、このニュースを見た感想を聞いた。『非難するなんて、変！ 万引きって、泥棒じゃん。本屋さんは間違ったことしてないよ』と、いう意見だった。いつも、思うんだけど、犯罪者の人権ばかり声高に言うのは変！今回、犯罪を犯したのが未成年だったせいもあるだろうけど・・・本屋さんは、被害者なんだよ。私やぺんぎん君の意見は、間違っている？死んでしまった少年の冥福は祈るけど・・・本屋さんには、『あなたは、間違っていないよ！』の言葉を送りたい。それと、本屋さんの、これからの人生において、幸多きことを祈りたい。もう一つ、ぷんぷん 今、えひめっくすさんが、とんでもないトラブルに襲われている。どんなトラブルかというと、オークションで、偽ブランド品を、つかまされたのだ。一応返品したんだけど・・・その相手の対応の悪いこと・・・読んでいて、腹のたつこと・・・ぷんぷん！！！某オークションで、あまりに問題が多い悪徳な出品者の連絡先を公表してばかりだけど、まさか、楽天のオークションでも、事件が起こるとは・・・どうなるのか、目が離せないわ。えひめっくすさんガンバレ～！！
2003.01.31
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オロオロ・・・
昨日のばんごはんを食べ終わった後、ぺんぎん君が『体が、だるい感じ・・・』と、言い出した。うわっ！旦那のインフルエンザがうつっちゃったか？と、思い 熱を測ると３７度。う～ん、インフルエンザの罹り始めだと、そんなに熱が上がらないのかなぁ？とりあえず、おでこに熱を冷ますシートを貼って寝かせる。心配・・・オロオロ・・・今朝、熱を測る。 ３７．６度・・・インフルエンザではないな。ちょっと安心。ただの風邪であっても、この熱では学校に行かせるわけにはいかない。『ぺんぎんが熱を出したので、休ませます』と、学校に電話した。ぺんぎん君は、一日中、うつらうつらと寝ていたようだ。寝ているだけなのに、お腹はすくらしい。でも、食べる量が少ない！！今まで、どんなに熱があっても食欲だけはおとろえなかったのに・・・ぺんぎん君が、あまり食べないなんて・・・やっぱり、心配だ・・・今、我が家には、インフルエンザの菌と、風邪の菌が蔓延していることになる。それも、旦那とぺんぎん君の体内で培養され、強力になったであろう菌・・・旦那とぺんぎん君、お互いに、うつしっこしないかしら？それと 私は、無事にいられるのだろうか？家族みんなで、寝こむ！なんってなったらどうしよう・・・う～ん、困ったぞ・・・ とりあえず、睡眠時間をしっかりとることにしよう！
2003.01.30
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ぶるぶる・・・
今朝、起きたら ムチャクチャ寒かった。カーテンを開けたら・・・窓は、結露でまっ白。窓磨きをかねて、水滴を拭き取った。外には、小雪が舞っていた。寒いはずだ・・・ぺんぎん君が学校に行く時間には、かなり激しく雪が降ってきた。 ぺんぎん君は、『最低！』など、ブツブツ言いながら、学校に行った。お向かいの家の屋根にうっすらと雪が積もった。外を見ていたら、雪がやんで、お日さまが出てきた。あっという間に、雪はとけちゃった・・・今、超一級の寒波が来ているんだって・・・今夜から、また冷えるって・・・明日も雪が降るのかな？寒いのは、嫌だなぁ・・・・想像しただけで・・・ぶるぶるコタツで、ぬくぬく・ゴロゴロして過ごしたくなっちゃうなぁ アメリカのブッシュ大統領の一般教書演説で「安保理の武力行使容認決議がなくてもイラク攻撃」って・・・イラクなどを『悪の枢軸』と呼んでいる、ブッシュのほうが、『悪の総元締め』に見えてくるんですけど・・・ブッシュを見ていると、とっても、ぶるぶるきちゃう・・・ブッシュって、何で、そんなにイラクを攻撃したいの？イスラエルも、争いが好きそうな政権が続くそうで・・・北朝鮮のいろいろな問題はあるし・・・アフリカのあちこちでも戦争はあるし・・・なぜ、命の奪い合いをしなければいけないのかしら・・・戦争なんて、嫌いだ！
2003.01.29
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ゲホゲホ・・・
身体がだるくて、セキが出る・・・しかも、３９度の熱！この症状は、インフルエンザ！！？ かかったのは、誰あろう旦那！ 別名・ぺんぎんパパ！オイオイ！一家の大黒柱が、インフルエンザかよぉ～！！うちの旦那って、正月そうそう風邪をひいて寝込んでたはず・・・ようやく、治ったと思っていたら・・・今度は、インフルエンザの疑い・・・今度は有無を言わさず病院送りだぁ！！発症から2日以内に服用を始める特効薬を飲んでもらわないといけないわ。でも、特効薬って、品薄なのよね。明日、病院にいったとして、特効薬あるかしら？大丈夫か？うちの旦那？とか、思っていたら、今日のニュースで、東大などのチームが、インフルエンザウィルスの弱点になるとみられる増殖の仕組みを明らかにした。ウイルスの増殖を抑える新タイプの治療薬の開発につながる可能性が期待される。なんて、見つけた！！ほっほう・・・新しい治療薬かぁ・・・今回のインフルエンザには間に合わないんだけど・・・開発されて、認可されるのは、いつごろなんだろう？毎年、流行るインフルエンザの治療薬なら、認可されるのは、早いかな？私やぺんぎん君が、インフルエンザうつされないように気をつけなくっちゃ！手洗い・うがい・栄養補給だぁ！！でもって、早く寝て、しっかり睡眠時間をとる！！ということで、寝るかな・・・また、懸賞当選だぁ♪ 北海道産の長いも＆「Ｃｏｏｋ Ｄｏ」醤のセット♪豆板醤・甜麺醤．豆鼓醤・コチュジャンが入ってる♪ラッキー♪
2003.01.28
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ぬくぬく・・・
今朝は、激しい雨音で目が覚めた。この時期には、めずらしい大雨・・・雨が降っている日は、晴れている日より、気温が高めなはずなのに、窓の外を見ていると、いつもより、寒く感じてしまう。う～、ブルブル・・・結局、一日中、雨降りだった。なんか、何もする気にならない・・・お日様を見ないと元気が出てこない感じ・・・以前に書いた、『私は太陽電池で動いている説』が、正しいと思えてきてしまう。こんな日は、好きな香りの入浴剤を入れたお風呂で、のんびりしよう。 ふ～・・・生き返るねぇ♪ん？赤ちゃんの泣き声が聞こえる？近所に、赤ちゃんの入る家ってあったっけ？って、猫の声じゃないですかぁ！！発情期かぁ・・・猫って、水嫌いじゃなかったっけ？発情期の情熱は、水嫌いよりも強いのか・・・しかし、猫の声って、いろいろあるねぇ・・・発情期の泣き声は、赤ちゃんの泣き声みたいなのが普通だろうけど、今日 聞いた猫の声の中に『カエル』みたいな声で鳴いているのがいた。そういえば、猫みたいな声でなくカエルが、どこかの水族館に いるらしい。『カエルみたいに鳴く猫』『猫の声で鳴くカエル』どっちがかわいいかなぁ・・・そんなことを思いながらの、ぬくぬく入浴タイムでした。
2003.01.27
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うろうろ・・・
日中、買い物でうろうろ・・・夜は、ネットでうろうろ・・・気がついたら、１２時過ぎてる！！時計を見た瞬間に眠くなってきちゃった・・・で、きょうも、サボリ気味な日記
2003.01.26
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さぼり・・・
今日は、いろいろあったので、日記はサボリ・・・こんな日もあるさそれなら、日記に書くなって？そうなんだけどねぇ・・・記入率アップということで（笑）
2003.01.25
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ドラッグストア・・・
シャンプーを買うために、ドラッグストアに行った。むやみやたらと、風邪薬と、のど飴が多かった。風邪と、インフルエンザが、同時に流行っているらしいからねぇ・・・風邪と、インフルエンザじゃ、対処法・飲む薬が違うんだよね。いったい何種類、風邪薬があるのか、数えようかと思ったけど・・・10種類で、数えるのをあきらめた。実際、具合が悪くなったときに、どの薬を買うか、悩みそう・・・悩むくらいなら、病院に行って、処方してもらったほうがいいんだろうな・・・のど飴も、種類が豊富・・・まぁ、こちらは、好みの味で選べばいいから、いいか！今のところ、風邪をひいてないみたいだけど・・・気をつけなくっちゃ！インフルエンザの患者も、すごい勢いで増えてるみたいだしね。予防が大事よね。うがいと手洗い！栄養バランスを考えた食事！あと、睡眠不足にならないように、気をつけなくっちゃね。さて、寝ようかな・・・
2003.01.24
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引き際・・・
＜た○ごっち＞の２１世紀版が出るそうな。いまさら？って、思うよね。携帯電話で、育成ゲームができる世の中で、以前と同じようなゲームだったら、買わないだろうなぁ。画質とか、内容は、どうなんだろう・・・メーカーは、あのキャラを生かすって、言っているみたいだけど・・・あのキャラ、かわいいと思わなかったんだけど・・・かわいいと思っていた人いるのか？いまさら、『た○ごっち発売！』って、言われてもなぁ・・・確か、前の＜た○ごっち＞の時は、メーカーさん引き際を見誤って、赤字になったんじゃなかったっけ？飽きられて、廃れたゲーム・・・買う人いるのかと、心配しちゃうわよ。メーカーさんは、また赤字にならないといいんだけど・・・
2003.01.23
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続・眠い日・・・
おととい、『眠い日・・・』という日記を書いた。リンクしているスッピーさんが、感想で、『催眠術師がなにか電波を流してたんじゃないか・・・』と、書いてくれた。笑って、終わりになるはずだった・・・ところが、ここ2・3日、わたしの日記に対する感想だけでなく、ランダムで飛んだ先でも『眠い・・・』と書いているのを、見かけた・・・今日になって、旦那が、『すごく眠い・・・』と、言って、あくびばかりしている。旦那も眠い病になったようだ。う～む・・・マジで、催眠術師が電波を飛ばしているのか？それとも、冬眠？う～む・・・人間も冬眠できたらいいかも！旦那のあくびを見ていたら、私にもあくびがうつってきた。なんか、眠くなってきたような気がする・・・こんな日は、早く寝るほうがいいんだろうなぁ・・・また、懸賞に当たっちゃった♪いそいそと、袋を開ける。石鹸が1個・・・まぁ、結構高級な石鹸だから、いいか。ん～～～また、美容関係ってことかぁ・・・『手入れをして、美しくなれ！』と、神様が言っているのかしら？
2003.01.22
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けっ・・・
今朝、新聞を見て、ボブ・サップのバトルエンターテーメントがあることを知った。ＷＲＥＳＴＬＥ－１だ。前回 見て、エンターテーメントとして、かなり良い！と、思った。『今回も、見よう♪』と、朝から、テレビ欄に丸をつけた。見た感想・・・いきなり、ボブ・サップがアーネスト・ホーストを指名してるよ！何で、アーネスト・ホーストが、ここにいるんだ？なんて、疑問は なしね。で、急遽試合が決まった。（っていうか、前日から、２人がやるのは知ってたけど・・・）その前に前座の試合。元・新日系のプロレスラーが多いなぁ・・・おっ！懐かしい～、ブッチャーが出ている！！相変わらず、血みどろだ！！まぁ、がんばってるじゃん。・・・・ようやく、ボブ・サップの試合だ♪相手は、アーネスト・ホースト・・・どんな出方をしてくるのかなぁ・・・マドンナの曲がかかって、ボブ・サップダンサーズが踊ってた。ボブ・サップが、先に出てくるのかと、思ったら、シルエットが細い！えっ？アーネスト・ホーストが、踊ってるよ！！ボブ・サップは？違う曲がかかった。おおう♪なんと、宙吊り！飛んでるよ～♪イメージは、天使？ちょっとなぁ・・・かなり、体格のいい天使だこと・・・まぁ、エンターテーメントとしては、おもしろい！で、試合は・・・プロレス形式だったんだけど・・・ホーストが、へたくそなＳＴＦ仕掛けたり、ホーストが、へたくそな卍固めをしてボブ・サップに持ち上げられたり、アーネスト・ホーストのトレーナー（？）が、リングの上にいたり、レフェリーが投げられたり・・・最後は、ホーストが、パイプいすでボブ・サップを殴って、それで３カウント・・・なんかなぁ・・・人気が落ちる直前の、プロレスの試合みたいだった。格闘技としては、３流の試合だったかも・・・格闘技じゃなくて、エンターテーメントとして見なけりゃいけないんだっけ・・・でも、エンターテナーとしては、へただったよなぁ・・・（個人的感想ですので、怒らないでね）エンターテーメント・プロレス的に、次に、２人が試合をするとしたら、両者リングアウト？けっ！こんな試合！格闘技ファンとして、納得いかない！！今後も、こんな試合をするようだったら、もう見ない！！
2003.01.21
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眠い日・・・
すご～～～く、眠い。耐え切れないくらい、眠い。早寝をした。夜中に、隙間風の音で、目覚めた。すごく、寒そうな音。聞いているだけで、寒くなる。・・・・ん？アルミサッシの窓なのに、隙間風？誰か、窓をきちんと閉めなかった人がいるらしい・・・眠いけど、起きだして、窓を閉めた。腹が立ったけど、眠い・・・で、また寝る・・・
2003.01.20
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風邪じゃないようだ・・・
昨日、『風邪かも』なんて、書いたけど・・・一晩寝たら、頭痛は治まった。風邪の症状は・・・一切、出ていない。どうも、風邪じゃないようだ。物作りに、熱中しすぎて、肩こりを起こしたがための、頭痛のようだ。ご心配お掛けしまして、ゴメンナサイ。さ～、今日は、何を作ろうかな・・・夜、記入肩こりが、ひどいので、今日は、物つくりを休みにした。気にはなるんだけど・・・気分転換に、本屋に行ってきた。かたっくるしい本だと、また肩がこるかもしれないので、まんがを購入。肩こりが治ってから読む本も、買ったけど・・・ついでに、ぺんぎん君の本も購入。相変わらず、ジュニア小説・・・『たまには、違うジャンルの本も読め！』 と、思いつつ、本を読む癖がついてきただけでも、よしとするか・・・そのうち、新聞を読む癖がついてくれるといいなぁ・・・新聞には、テレビ欄以外にも、読むところはいっぱいあるのよ。新聞といえば・・・明日の新聞に、年賀はがきの当選番号が載るんだろうなぁ・・・とは言っても、インターネットで確認済みだけど・・・はぁ～・・・今年も、全然当らなかった・・・１等じゃなくてもいい、３等くらい 当ってみたいもんだわ。
2003.01.19
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風邪？
夜になってから、ちょっと、頭が痛いかも・・・便秘から来る頭痛・・・ではない。痛む場所が違うし、最近は、いたって快調だもん。旦那から、風邪をうつされたかな？ひどくなったら困る！風邪じゃないことを祈りつつ、早めに寝よう！全然関係ないけど・・・今朝、懸賞で当ったファンデーションが届いた。今年は、化粧品ばかり当るのかなぁ・・・って、まだ、今年２つ目の当選なんだけどね。出来れば、ノートパソコンが当るとうれしいなぁ・・・応募してるんだけど・・・当選して、大喜びする夢でも見ようかな・・・おやすみなさい・・・
2003.01.18
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ため息・・・
阪神淡路の震災から、8年が過ぎた。きょうは、地震対策についてのニュースが多かった。東海地震が、遠くない未来に来るだろう・・・そうなると、わが身に影響があるのは避けられない。思わず、見入ってしまった。東海地震が来るといわれて、久しいにもかかわらず、愛知県の対策は・・・神戸市に比べて、貧弱なこと・・・愛知県の対策が遅れていること、貧弱さ、まずさが際立った。こんなんで、いざとなったときに、どうするんだろう？ある程度は、各家庭で対策はするにしても、自治体がこんなんじゃ、安心して暮らせないかも・・・うちの親が言うように、地震がくる前に、愛知から、逃げちゃおうかな・・・・なんか、ため息が出てくるわ。
2003.01.17
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きょうは・・・
読書が、一段落ついた。そしたら、むくむくと、いろいろ作りたい病を発症！もともと、多趣味な私。というか、なんにでも興味を持って、手を出したせい。いろいろ、手を出したけど、何も極められずにいるんだけど・・・その中でも、物を作ることは、大好き。今回は、編み物と、ビーズ細工と、縫い物がしたくなった。さすがに、同時には、できない。と、わかっているのに、道具を出してきてしまった。さて、なにから、手を出そうかな・・・簡単に、終わる物からにしておくか・・・スワロフスキーのそろばん型ビーズで、クロスを作る。片手で、編み物の本を広げつつ、ストラップに仕上げた。編み棒に、毛糸をかけながら、何を作るか、考える・・・何を作るか、考えがまとまらないので、作り目の途中で、布に手をだす。これまた、何を作るか、考えがまとまらない・・・でも、何か、作りたい・・・おもむろに、タオルを切って雑巾を縫う。何枚か、縫った。少し、満足。こんな一日を過ごした。あ～、肩が、こった。お風呂で、ゆっくりしてこようかな・・・
2003.01.16
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きょうも・・・
読書♪ ジュニア小説も、おもろいです♪合間に、まんがも読んでます。さすがに、目が疲れてきたなぁ・・・
2003.01.15
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読書の日・・・
なぜか、また、ぺんぎん君の本棚から借りてきた ジュニア小説に熱中しています。今回読んでいる小説は、長い！なんか、ぺんぎん君が言うには、『このシリーズは、10冊以上ある』そうな・・・ギョエッ！？読み出したら、止められなくなるのに・・・読み出しちゃった以上、読破するぞ！！ということで、一日中、一生懸命 読んでます。で、ＨＰは、ほうったらかし・・・楽天のお友達のところにも回らずに、回ってもカキコをせずに、一日が終わろうとしています。足跡だけを残してゴメンナサイ！さて、眠気が襲うまで、続きを読もうかな・・・
2003.01.14
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お風呂で・・・
日記リンクをしているえひめっくすさんのカキコに刺激されて、今夜は、垢すりをした。わたしの垢すりのやり方は、１．ドラッグストアで手に入れた垢すり（グローブ型）を用意２．湯船にどっぷり浸かって肌の表面を柔らかくする３．石鹸をつけずに、足の先・手の先など、心臓に遠いところから順番にこすっていく （注１：こすり過ぎないようにしましょう 注２：背中に、手の届かない人は、家族にしてもらいましょう）４．前身くまなくこすれたら、柔らかいスポンジにタップリ石鹸をつけて洗い流す５．潤いを与えるべくボディージェルを塗りたくるこれで、お肌はピカピカ・ツルツル♪・・・・・・・な、はず。垢すりが終わって、血行がよくなる感じがして、健康の為にもいいんじゃないかな・・・なんて、思いながら、湯船に浸かってきました。しかし、なんだねぇ。毎日、お風呂に入って、毎日、身体を洗っているのに・・・すっげぇ～量の垢！毎日、何を洗っていたんだろう？垢すりの本場の韓国に行ったら、もっと 気持ちいいんだろうなぁ・・・韓国に行って、垢すりエステに行きたいなぁ・・・と、しみじみと思う、私です。
2003.01.13
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風邪予防・・・
冬は嫌い。空気が乾燥する時期だから・・・空気が乾燥すると、肌荒れが起きるし、風邪が流行る時期だから。今年は、インフルエンザも例年より早く流行りだしているようだし・・・風邪をうつされないように、いろいろ心がけなくては！ 人ごみはなるべく避ける！どうしても行かなければいけない時は、マスクをする。風邪の菌に抵抗する体力をつける！睡眠、休養、バランスのとれた食事が、大事よね。疲れは、その日にうちに取るようにしなくっちゃ！外出をしたら、石鹸で手洗う。手あれが気になるなら、石鹸をつけなくても、流水で30秒くらい洗うと効果があるらしい。うがいも、しなくては！うがいをするのに、お茶がいいんだってね。お茶に含まれるカテキンがいいらしいよ。特に、紅茶がいいんだとか・・・安売りのティバッグがいっぱいあるから、うがいしまくらなくっちゃ♪加湿器などを使って適度な湿度にしよう。加湿器がないのなら、濡れたタオルとかを、部屋にぶら下げておくといいのよね。 洗濯物を室内干しするのがいいかも！見苦しいけどね（笑）以上は、風邪だけではなく、インフルエンザにも効果がある。インフルエンザの予防接種を受けておけば一番いいんだろうけど・・・今からじゃ、受ける時期としては、遅いかも・・・ということで、自分で予防しましょう。知識があれば、風邪（インフルエンザを含む）を防げるかというと、そうでもない。うつされるときは、うつされてしまう。うつされたあと、どう対処するかで、治りも違ってくる。風邪をひくと、発熱などによって、身体の粘膜が乾燥してしまう。乾燥した粘膜で、風邪のウィルスが活発に活動をするので、乾燥を和らげるべく、水分補給をしっかりしなくっちゃ。で、しっかり栄養と、睡眠を取って、風邪を退治しましょう♪私は、風邪は、うつされたくない！と、思っているので風邪をひきにくい身体にしなくっちゃね。そのためには、ビタミンＣ！免疫機能の向上に役立つのよ。風邪の予防はもちろんだけど、かかったあとの症状の緩和や早期回復にも、効果があるらしいわ。クエン酸は、疲労回復に役立つの。なんか、テレビで、お酢の効果をやっていたみたいだけど、お酢と同じくらい、効果があるのなら、美味しく飲めるほうがいいわよね。と いうことで、今日もローズヒップティー＆ハイビスカスティーを、飲んでます♪今年は、肌荒れもせず、風邪をひかずに過ごせるかな？ひいても、軽くすむはずよ！と、思っている私です♪
2003.01.12
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良い飲み物♪
最近、今まで買っていたお店で、ローズヒップティーが売り切れている。しょうがないので、無印良品に行って、トロピカルフルーツティーでも、買ってこようかな・・・と、思って、無印良品に行ったら、ローズヒップティーがあるじゃないですか♪ハイビスカスティーとのブレンドではあるけれど・・・ローズヒップがかなり入っているのが見えたので、これで良しということにしておこう。今まで、自分で、ハイビスカスティーとブレンドしていたのよ。ハイビスカスティーとブレンドすると、鮮やかなワイン色になって、酸味が加わって、爽やかさが増すのよ。はちみつや、砂糖で甘みをつけると、ホットジュースみたいで、美味しいの♪ところで、いままで気にしてなかったんだけど、ハイビスカスティーって何？ハイビスカスといえば、ハワイなどに咲いている南国の花。花のお茶？と、気になったので、調べました。ハイビスカスといっても、観賞用と食用がある。食用種の花の部分を乾燥させて、お茶に利用する。このお茶は利尿・強壮に効果があるといわれています。ビタミンＣが豊富で、天然のクエン酸が酢に匹敵するほど含まれビタミンＣの酸化分解を防ぐシアニンや鉄分も含んでます。ビタミンＣが豊富なんて、風邪の予防にいいわよね。で、クエン酸って、疲労のもととなる乳酸を取り除く作用がある。疲労が溜まっているときは、風邪を引きやすいから、疲労回復も大事よね。風邪の流行る 今の時期に、これほど良い飲み物はないかも！ハイビスカスティーを調べていたら、まだいいことが書いてある。美白効果があるのはもちろん、便秘解消効果があるし、ダイエット効果（クエン酸の効果で、余分な脂肪を燃焼されたり、新陳代謝を促されるそうな）があって、疲労回復効果まである・・・いいことずくめじゃん。肌が毛穴から綺麗になるといわれているローズヒップと、疲労回復効果のあるハイビスカスティー♪これからも、ローズヒップとハイビスカスのブレンドを飲み続けよう♪
2003.01.11
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メール・・・
今日は、ダイエット話はおやすみです。毎日、堅苦しい日記なんか書いてられませ～ん。みんなは、通信機器を利用していると思う。パソコンのメール機能も、携帯電話のメール機能も利用している。でも、携帯は、家の中で、あまり持って歩かない。基本的には、定位置に置きっぱなし。風呂上りに、置きっぱなしにしている携帯が、光っているのが目に付いた。”着信があったのかな？”見たら、メールが入っている。私の叔父さんと結婚した、私の高校時代の友人から、2通。高校時代のクラスメートとはいえ、叔母さんからのメールが2通・・・”実家で、何かあったのかしら？”と、不安になった。”なんだろう？”と、思いながら、先に入っていたほうのメールを見る。妙にひらがなだらけ・・・「電車の中で、○○ちゃん（私の名前）のお父さんに会ったよ 夏になったら、また遊んでね」って、そんな内容のメールだった。何で、こんなことをメールしてきたんだろう？2通目を見た。「さっきのメールは、☆☆（子供の名前）が打ちました」だって・・・ぺんぎん君よりも年下の私の従姉妹。妙にひらがなだらけだったのが理解できた。お母さんの携帯をいじらせてもらったのね。女の子だから、携帯に興味を持つのが早いのかもね。もう一度読み返した。なんか、ほのぼのする・・・かな？
2003.01.10
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健康ダイエット ３．
毎日、歩いてるのに、痩せないと思っている方もいるようですが・・・ただ歩くのと、ダイエットとしてのウォーキングは、違います。ウォーキングは、姿勢を正しく、大きく両手を振り、一定のテンポで、キビキビと歩きましょう♪両手を振るために、犬の散歩や、手に荷物を持った状態は、よくありません。ウォーキングは、運動強度として少ないので、急激な体重減は、ありません。食事管理と、他のトレーニングとの組み合わせで、更なる体重減を計りましょう有酸素運動は、ダイエット効果だけではなく、健康のためにも、美容のためにも良いと、思います。酸素を吸うときに肺を使うし、血液循環を早めるので血管を使う。血液を送るために、心臓のポンプを使います。運動は使った所に効果が現れるので、有酸素運動を行うと、肺、血液、心臓、血管が丈夫になるはずです。運動することによって、便秘解消につながるだろうし、汗をかくことによって、肌の老廃物もでるだろうし、新陳代謝もよくなるだろうから、素肌美人になれるんじゃないかな・・・注：個人的願望を含む（笑）歩き出す前に、ストレッチをして、筋肉を柔らかくしておきましょう。気温が低い時は、筋肉が硬くなっているので、入念にしたほうがいいと思います。歩き終わった後も、ストレッチをしたほうがいいと思います。次の日に、筋肉痛が起こりにくくなるはずです。さぁ、ノリのいい音楽でも聴きながら、歩きましょう♪ 関係のない話だけど・・・懸賞で、乳液が当たった♪2003年一発目の当選だ～い♪この乳液には、真珠エキスが入っているそうな・・・真珠エキスって、なんだろう？う～ん、よくわかんないけど、リッチな気分♪
2003.01.09
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健康ダイエット ２．
有酸素運動には、いろいろ種類がありますが・・・いつでも、誰にでも出来るものは・・・スクールに通うのはお金がかかるし、道具をそろえるのもたいへんだし、この寒い時期に、ジョギングを開始するのは、心臓などの負担が大きいので、お勧めできない・・・お手軽に出来るのはウォーキング！靴さえあれば、いつでも出来るのだから・・・ウォーキングは、１日30分歩くのが効果的といわれています。忙しくて30分も時間が取れない人いるかもしれない。でも、大丈夫！8分以上歩き続けられれば、脂肪の燃焼効果があるのだから、何回かに分けて歩きましょう。朝と晩に、15分ずつでもいいだろうし、朝・昼・晩に、10分ずつでもいいのです。トータル30分なら、がんばれるでしょう？脂肪燃焼効果が得られる最大のポイントは“やや強く”歩くことです。運動強度があまりに弱いと効果があがらないので“さっさと歩くこと”を意識して行うといいみたいです。自分の筋肉の動きに意識を持っていくのも、良いと思います。歩くときの姿勢は頭をピンと上げ（あごを上げたりしない）、背筋を伸ばし(胸を張り過ぎない)、肩は力を抜いて、腕をブラブラさせれるようにしておき、歩く時は、足の動きに合わせながら両手を大きく振るようにしましょう。お腹をへこますようにし、お尻にはキュッと力を入れましょう。ひざは柔らかくし、かかとから着地しましょう。足の裏全体で、地面をつかむような感じがいいみたいです。けり足は、前に踏み出すのではなく、後ろに押すような感じです。両手を大きく振るために、両手はあけておきましょう。犬の散歩のついでとか、荷物を持って・・・というのは、避けたほうがいいようです。ウォーキングは運動強度が弱いため ダイエット効果がすぐ現れるわけではありません。ダイエット効果をあげたいのであれば、食事制限や他のトレーニングも必要でしょう。ただし、急激な体重減は、肉体的に相当な負担が出てくると思いますので、過度な食事制限はやめましょう。ぽかぽかと暖かい日明るい日差しの下で、背筋を伸ばして、大きく手を振って歩きましょう♪ 明日に続くわはははは♪なんか、ウォーキングの先生みたいだわ♪でも、私は、素人なのだよ～ん。お散歩は大好きだけどネ♪
2003.01.08
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健康ダイエット １．
正月ぶとりの方が増えているようですが・・・最近、また、マルチ商法で有名なハ○○○○○の方たちが、活動を始めているようです。彼らの甘い言葉には、注意しましょう。正月ぶとりの解消には、有酸素運動をしましょう！健康的なダイエットには有酸素運動！ですよ♪もちろん、規則正しい食生活は、必須です。有酸素運動とは、時間をかけて体内に酸素を取り入れながら行う運動のことです。有酸素運動の代表的なものは、ジョギング、水泳、自転車、ウォーキング、ダンベル体操・・・有酸素運動は、脂肪が燃焼するので良いとされています。短時間で激しい運動をするよりも、長い時間で軽い運動をしたほうが、脂肪が燃えるのです。運動を始めると、最初は グリコーゲンが燃やされます。次に、脂肪が燃えるようになります。少し前までは、脂肪が燃え出すまでに2～30分かかるといわれていましたが、最近の研究では、もっと早く脂肪の燃焼が始まると言われています。8分くらいで、始まるそうです。つまり、8分以下の運動では、脂肪の燃焼は望めません。8分以上続けられる、軽い運動をしましょう。有酸素運動の利点は、脂肪の燃焼だけではなく、心肺機能を上げる、持久力をつけるなどがあります。いくら、有酸素運動をしても、食べ過ぎては意味がなくなります。バランスの良い食事を心がけましょう。身体を衰えさせるダイエットと、健康的にダイエットどちらが良いか、頭の良い人なら、答えはわかっていますよネ♪ 明日に続く・・・追記私の作ったコンテンツを勝手に盗んで使用している人がいます。私のコンテンツは、個人使用はかまいませんが、ウェブ上で使用しないでください！
2003.01.07
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サボリで～す
明日から、ぺんぎん君の学校は、三学期きょうは、早く寝ることにします。ということで、日記は、サボり～♪おやすみなさ～い♪
2003.01.06
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雪が降ってる・・・
暦の上で、小寒に当るせいか、急に寒さが増してきた。窓の外を見れば・・・小雪が舞っている。(現在、夜の１２時）九州で雪が降っても、ここら辺ではめったに降らないのに・・・積もるかなぁ・・・高速道路は通行止めが出始めたようだ。今日が、正月休み最終日の人も多いことだろう。実家から帰ろうとしたら、高速が通行止めなんて人も、たくさんいるんだろうなぁ・・・たいへんだ・・・と、深夜のニュースを見ながら思う。暦を見れば・・・大寒なんていうのがあるじゃないですか！これから、ますます寒くなるんだろうなぁ・・・ますます、コタツから離れられなくなりそうだう～ん・・・こんなことではいけない！動かなければ！と、思いつつ、コタツが心地良いのよねぇ・・・
2003.01.05
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正月の・・・
ゴミ！大掃除をしたときに、大量のゴミを捨てた。あれから、１週間・・・また、大量のゴミがたまっている。年末に捨てそこねたごみのほかに、食べた物のパックやら、袋やら、生ゴミ・・・今回は、カニやら、エビのからも大量にある。資源ごみとして回収されないトレーもある。（高級なお肉や、刺身って、なぜ白色トレーじゃないんだろう？）正月用食材って、かさばるゴミが多すぎる！いったいどれだけ、ゴミが出て来るんだか・・・唯一の救いは、夏場のゴミのような異臭が出ないことだな・・・夏場のゴミは、いくらきちんと縛っても 臭いからなぁ・・・資源ごみは、きちんと分けて・・・ペットボトル・缶・ビン・古着・古紙。古紙は、新聞と、チラシと、雑誌に分けなきゃいけない・・・捨てるときに分けるなんて、面倒だから、普段から分けて置いておく。おかげで、ゴミが場所をとる。本来なら、別のことに使えたスペースなのに・・・もっと、広い家に引越ししたいなぁ・・・ふ～・・・早く、ゴミの回収が来ないかなぁ・・・と、ぼやいても、ゴミはなくならない・・・は～、やれやれ・・・
2003.01.04
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正月三が日
正月休みということで、ゴロゴロ、だらしのない生活をしております。主婦業に休みはないんだけど・・・気分だけは、お休みだい！必要最小限しか動きたくない！おせちを拒否する家族がいるけれど、正月くらい、食生活を贅沢に・・・と、言うことで、お正月三が日は、結構贅沢な食生活をしました。普段より高級なお肉で、すき焼き鍋に入りきらないくらいの量のカニで、カニすき手を抜きつつも、贅沢気分♪皿からはみ出しそうなえびの塩焼き毛がにキムチ飽きるくらいの数の子もてあますだけのお菓子の数々・・・・・etcさすがに、食べ過ぎたかも・・・明日からは、質素な食生活にしよう！規則正しい生活をするぞ！でも、 この心地よさから、抜けれないかも・・・
2003.01.03
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1月2日
おせちは、保存食。女性が、正月から働かなくてすむように考えられた物。我が家のおせちは・・・ない。作ったところで、食べる人がいない。好き嫌いが激しい旦那とぺんぎん君・・・私もだけど・・・さすがに、お雑煮は食べるけど・・・それ以外は、普通にご飯を食べる。たとえ、おせちがあったとしても、普通のご飯を請求される。作っても食べられない料理は、ゴミになってしまう。もったいない・・・きんとんや、数の子みたいな食べたい物だけは作ったり、買ってくるけど・・・重箱に入れるようなおせちはない。お正月休みといっても・・・普通の休みとかわらない・・・違いは、ろくなテレビ番組がないくらいかな。深夜の映画は、見るんだけどね。早く、休みが終わらないかなぁ・・・
2003.01.02
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A Happy New Year!
あけまして おめでとう ございます 旧年中は お世話になりました。 本年も よろしくお願いいたします。 今年の抱負！ 禁酒・禁煙！・・・は、無理なので、お酒と煙草の量を減らす！健康のためだけじゃなく、財布のためでもある。値段が上がりそうだもんなぁ・・・ 新年そうそう挫折ぎみ・・・果たして目標は達成できるものやら・・・
2003.01.01
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