身体にいいこと、心にいいこと

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身体にいいこと。心にいいこと。気持ちよく毎日を過ごしたい。死ぬまでは健康で元気でいたい。ストレスは病気のもとだから、お気楽に、頑張りすぎてはいけません！！東洋医学も針灸も、マッサージも指圧も、働きすぎには効きませ～～ん（＾＾）

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2011年03月25日

なんだか、ブログの模様替えをしようとしてあくせくとやってみたけど
なぜか、うまくいかない・・・。

ので、読みにくかったらごめんなさい！

今度ゆっくり時間のあるときに、ちゃんと直す予定！

さて、なんとなく静かな日常・・・しかし！みんな緊張をかかえ、
不安の種を育てている気配。

思い切り、深呼吸・・・できますか？

ちゃんと眠れていますか？

不安を抱え込んで、身体の中にためていませんか？

そんな症状が増えているような気がします。

緊張の糸は、張り続けていると、ある日ブチっと切れてしまいます。

そうすると、何もやる気が起きなくなって

元気もでない！

自分が緊張していることを自覚したら、
ぜひ、リラックスしてください。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、
緩めてから
また動きましょう！

動いていると、元気が出てきます。

頭の中を真っ白に、リセットするには、掃除も効果的。

ゆっくり寝て、しっかり食べて、動く！
当たり前のことが、とっても大事なんだなあ～～って思います。

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