ぽてぽて通信-産後うつ体験者の日記-

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kodamama77

重い産後うつで入院し、再起不能といわれ、その後、産後うつの回復のためのサイトを運営、自助グループ「みるふぃーゆの会」などを開催、大学院にて産後うつのサポートの研究をしている、日々のつれづれドタバタ奮闘記。

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うつ病が治るって、どういうことなんだろう？

と、
毎回、テレビや新聞の取材に応じてお答えするたびに思います。
いろんな人に
「治ったんでしょ」
っていわれるけど、
いまだに、「無理しすぎたなあ」と思うと、
体がしんどいよってシグナルを出して、
セキがでたり、下痢になったり、頭痛がしたり、

「私なんて、いなくなったほうが世のためかも」
とおもうこともあったり。
こんな風に、ブルーの波は相変わらずやってくるんだけど、
それでも、
産後にうつ病になったときよりずっとずっとよくなったことは、
自分に合った対処法を知っているので、
すぐに
最寄の病院に駆け込んだり、
休息をとるための行動を起こすことが出来たり
（私の場合は、夫に「うつっぽい」といって、家事育児を全部お任せして、
徹底的に休ませてもらうことなんですけどね）

とっても楽にやり過ごせています。

でも、
それは症状がまったくなくなったわけとはちょっと違うような気がしていて、
ただ、自分の事がよく分かるようになって、
うつの波が来ても

乗り越えるのが苦にならなくなったということなので、

これをもって「治った」というと、
一般の人の誤解を受けそうな気もします。

とはいいながらも、
うつ病になる以前より
ずっと自然で、気楽に自分らしく生きることが出来ているという
満足感があって、
毎日楽しいので、
これをもって「治った」というのであれば、
そうなんだろうなあ・・・

寛解、という言葉があります。
▼ http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20070227A/

この寛解状態が4～6ヶ月以上続いた状況を維持できてすごせたとき、
「回復した」
というようです。

▼ http://www.fuanclinic.com/byouki/a_21.htm

気の長い治療になりますし、ひとりひとり症状が違ったりするので、
一概に言えないのですが、
同じような症状で困っているもの同士が
定期的にあったり、
メールや掲示板で情報交換したり励ましあったりすることが、
治療の助けになります。

かくいう私も、
ママブルーのサイトの掲示板に目を通していて、
勇気をもらったり、力をもらったり、
癒しをいただいたりしています。
今も。

このブログを呼んでくださっている皆さんにも、
ママブルーのサイトに来てくださっている皆さんにも、
心から感謝を・・・。

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