2005.01.15
テーマ： ダイエット日記(23837)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ベジタリアンじゃないけど
肉の代わりに豆を入れた料理を1月4日からはじめました
体重も年末の増える前の体重より落とす事に成功♪
最近お気に入りのメニュウは「豆ご飯」これだけで朝は済ませることが多くなってきました。
納豆が苦手だったので
どうしてもたんぱく質を取る手段がサプリメントだけだったのでうれしいメニュウです。
作るのも簡単だしおいしいので癖になってます。
後不足してるのはビタミンＢ１２、DHA、EPA、亜鉛、ビタミンＤこれは サプリメント に頼るしかないかな？
肉の代わりに豆を入れた料理を1月4日からはじめました
体重も年末の増える前の体重より落とす事に成功♪
最近お気に入りのメニュウは「豆ご飯」これだけで朝は済ませることが多くなってきました。
納豆が苦手だったので
どうしてもたんぱく質を取る手段がサプリメントだけだったのでうれしいメニュウです。
作るのも簡単だしおいしいので癖になってます。
後不足してるのはビタミンＢ１２、DHA、EPA、亜鉛、ビタミンＤこれは サプリメント に頼るしかないかな？
ダイエット♪サプリメント
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