2005.05.25
テーマ： 健康の維持の為に(1)
カテゴリ： カテゴリ未分類
クエン酸を摂取しよう
クエン酸は有機酸の１つで、身体のエネルギーを生み出す為には欠かせないものです。
激しい運動をすれば、当然体内のクエン酸は消費されます。
だからスポーツにはクエン酸摂取がひつようとされます。
身体の外からクエン酸を摂取した場合、クエン酸は直接細胞に入り込みます。
私たちが摂取した食べものは、体内で吸収されてブドウ糖に変わります
クエン酸が糖の分解酵素の働きを抑えます。
この事でブドウ糖が他の形に変化できなくなるのです
ビタミンＢ群、酵素と酢によって燃焼（酸化）しエネルギー源へと変わるのです。
クエン酸は食べものがエネルギーに変わるプロセスで欠かせない成分です。
ブドウ糖が完全燃焼されないと、焦性ブドウ糖ができ、これが筋肉に蓄積されると、
一部が疲労の原因物質といわれる乳酸に変化しますが、
クエン酸はピルビン酸（焦性ブドウ糖）を分解し、疲労物質乳酸の生成を抑制する作用があります。
酸っぱいものを口にすると疲労の回復するのはそのためです。
汗臭いのも、おしっこが臭いのも クエン酸サイクルがうまくいってないあかしです
体臭を即効で改善するには
お風呂に醸造酢を２００ｃｃぐらい入れて入浴してください。
体臭noアンモニアは、アルカリ性の臭い物質なので、お酢が皮膚のアンモニアを中和消臭してくれます。
ではどうやってクエン酸 を摂取したらいいの？
主に柑橘類などに酸味成分として含まれています。
でも運動後すぐ摂ることが疲労回復には一番
夏ばての解消にもなりますよ！
クエンサンA粒 600粒 (税込3,990円送料別) これなんか携帯できるので結構いいかもね！
☆琉球黒麹もろみ酢 950 円送料無料・・ほんと！
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2005.06.22 23:43:55 コメントを書く
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