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お久し振りです。
こんばんは～。 マメです！blogを更新してない期間もちゃんと糖質オフしてましたよん。 そうそう、 前回言ってました[ホワイトチョコレートケーキ]成功しました!!パチパチパチ 糖質制限はじめてから米やパンなどの炭水化物は一切止めました。 ３月からはじめて、毎月１キロ落とし、現在マイナス3.5キロ。 けど、けど、けどどどどぉ～!! …、も～あたし限～界～!! きつ～い パン食べた～い 食べよ～かな。 プライベートで試験も控えてて、 ストレスがたまりっぱなし。 明日から少しずつ炭水化物とろうかと思います。 ひさしぶりに大好きなパンを食べたときは感動するんやろうなぁ 楽しみだわ。
2013年06月06日
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ホワイトチョコレート食べちゃいました♪
こんばんは。まめです。 ホワイトチョコレート、ついに パクっと食べちゃいました!! ミルクチョコレートより低糖質って知ったから、パクって一口いったら歯止めが効かず、ものの数秒で半分平らげました(笑) なんでミルクチョコレートより炭水化物低いんやろ～？の理由がなんとなーく分かりました!! それは、この画像を見てください。 あれれのれ～ 写真写ってませんねぇ 原材料のとこが写っていないですねぇ…ｱﾝﾎﾟﾝﾀﾝ ん～と、つまり、 ミルクチョコレートってカカオマスとカカオバターを合わせて作るんですが、 ホワイトチョコレートは、カカオバターだけで作るんです。(たぶん) 材料がちょっと違うから低糖質なんだ!! って言う見解です… さておき、今日はホワイトチョコレートの美味しさに感動しました。 明日はホワイトチョコチーズケーキに挑戦したいと思います!! うまく出来たらご紹介しま～す!! 今日のまめりごと 三浦春馬くん大好きです！
2013年05月21日
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生アーモンドは身体にいいらしい
こんばんは。まめです。一般的に糖質制限のおやつは、ナッツ類を推奨してありますが、 そのなかで一番良いであろうと思うのが「生アーモンド」です！私はあじげんさんで買いました。生ってどんなの!?って想像出来ませんでした。しかもリスとか森にいる動物にしか食べれないもの…とか勝手に思っていたのですが(笑)味は、「杏仁豆腐」みたいです！ 食感は、従来のローストアーモンドみたく、カリッではないです。くるみみたいな感じかな～?なんでも、この生アーモンドは抗酸化作用だっけ？があって体内を浄化する効果があるようです。そ・し・て!!ダイエット効果もあるそうです!!バンザ～イモデルさんなどは一日に20～30粒食しているそうです。ビンなどに入れてテーブルの上とかに置いてたらパクパクつまんで結構な量でも食べれますよぉ!!うちには大きなビンがないから、雑貨店とかIKEAにあるような米をいれるビンのちょっとちっさいサイズにしたらシャレオツだと思いません!?(笑)アーモンド / 1kg / 生アーモンド / 送料無料 / ホール / 無塩 / ％OFF / 訳あり / セール / メ...価格：1,398円（税込、送料込）また来月にマラソンがあるようですね！その時が買い！ですね!!今日のまめりごとホワイトチョコレートってミルクチョコレートに比べて炭水化物が少ない!!なんでだろ～♪なんでだろ～♪ななななななんでだろ～♪
2013年05月19日
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ゴーヤチャンプル
こんばんは。 まめです。 今日は暑い一日でした。 夜になっても室内は暑いです。 さて、今日はスーパーでゴーヤを98円でゲットしたので、ゴーヤチャンプル作りました!! COOKPADのレシピを参考に♪ http://cookpad.com/recipe/1150449 下処理の塩もみが味の決め手になると思います!! 材料費も安いですし、 なにより、我らが糖質制限ダイエッターにゴーヤは最適の食材です！ 大切な写真撮影を忘れました(爆) 今日のまめりごと 数日前から我慢していたチョコレートをチョコチョコ食べています。 カレドショコラって言う、薄くて小さめのサイズのチョコレートが入っているのがお気に入り。 １日2つって決めてます。 １つ当たり 糖質5ぐらい。 体重は特に増えません～ でわでわ
2013年05月14日
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正しい歩き方ってこれだったのね！
こんにちは。 まめです。 わたしが憧れるのは、 全身の全機能が正しく働いている健康体を持っている人です。 病気とかじゃなくてですね。 わたしの身体の問題点… いくつもあります。 長年、O脚による不格好な脚に悩まされてました。昔っから、運動は嫌いだったので、全く鍛えたりなどはしていませんで… でも、どうにか真っ直ぐな美脚になりたくて、整体院とか整骨院などいろいろ行きました。 それなりに少しは形の変化が見られました。 それから開脚などストレッチを日常的にするようになったら、 脚に力を入れると、 ピッタリくっついて真っ直ぐにさせれるくらいに回復しました。 けど、O脚特有の外側に張り出した筋肉がどうにもならない… それから悩み続け…、 もう１つの身体の問題点である外反母趾に注目。 もしかして、もしかすると!? 足に原因があるのでは!?!?という疑問が。 そこから、本を沢山読み、 笠原氏のテーピングをしたり、靴下を履くようになりました。 夢の扉の靴下も試しました。 けれど、そういったアイテムだけではなく、正しい歩き方で歩かなければ外反母趾は治りません。 そこで、また疑問。 正しい歩き方ってなに!? 動画とかいろいろ見て 見つけました!! それには、 真っ直ぐ立った状態から一歩下がる ↓ その足の角度を見る！ ↓ その角度がふだん歩く正しい角度。 ↓ 一本の延長線上にかかとを合わせて歩く！ 試したら内股がピタピタ当たるんですよね。しかも膝の内側も力が入っているのがわかります!! これを意識すれば、O脚でついた外側の筋肉は自然に落ちていくそうです!! ようやく、コツを掴めたような気がします。 悩んでいる方がこれを読んでくださったなら試す価値ありますよ 今日のまめりごと キムタクの脚って超細い!!
2013年05月13日
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糖質制限のおやつ
こんにちは。 まめです。 糖質制限で困るのはおやつ。 やっぱり甘いものが食べたいのです。 大好物のわらびもちのコンニャク版を発見しました!! なんか知らんけど写真が回転してます… 感想。 とても美味しかったです★ けど、きなこと黒蜜には糖質が含まれてま～す。 気持ち、控えめにかけると良いのでは!?と思います。 スーパーにて100円前後のお値段で販売してますから皆さんもお試しあれ～ 今日のまめりごと でも、普通のわらびもち買ったもんねぇ～(爆)
2013年05月12日
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ブルーベリークラフィティ ～ヨーロッパにあこがれて～
こんにちは。まめです！「ブルーベリークラフィティ ～ヨーロッパにあこがれて」参考にしたのは、これ。本を撮影。「ダークチェリークラフィティ」お味はグーですが、甘党の私には甘さが足らず。ブルーベリーは、冷凍物を使ったから水っぽくて、最後に粉を適当に入れたので、ダマダマがちらほら・・一生懸命作ったのに台無し～！ と思いきや、結果的にオッケーでした！！イェイ！ちょっとリッチな気分になれる一品でした。レシピ 材料：ブルーベリーorダークチェリーor桃 450gくらい （冷凍or缶詰？） 砂糖（パルスイート）25g 卵 2コ 豆乳 150ml 牛乳or生クリーム 180ml 薄力粉 60~75g （フルーツの水気によって調整してください） 塩 ひとつまみ ブランデー 大1 作り方：分量外のバターを型に塗り、フルーツを敷きつめる。 ボウルに砂糖と卵をよく混ぜ合わせる。 そこにふるった薄力粉と塩を入れ、よく混ぜる。 耐熱容器に、豆乳と牛乳or生クリームを合わせて、レンジに約３０秒かけ温める。 そこに先ほどのボウルを少しずつ混ぜ合わせる。 ブランデーを入れて軽く混ぜ、型に移す。 オーブンで軽く焼き目がつく程度焼く。200℃ 30分出来たてでも、冷やしても美味しくいただけます。今日のまめりごとねむい～ けどお腹すいた～
2013年05月06日
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糖質制限しています
タイトル通り、実は？糖質制限しています。本日で、３６日目。体重はマイナス１．１キロ！あんまり減っていませんね。。しかし、結構きついです。今日のメニュー ブランチ ・おからのドーナツ ・ヨーグルト ・サニーレタスのサラダ デザート ・市販のわらびもち半分 ・男梅グミ ８割 ディナー ・ししゃもの南蛮漬け ・もやしと豆腐の炒め物朝と夕の体重の差 －０．１キロ体調があまり良くないので、食べる量も減っています。体調不良で気付いたのは、普段から大量に食べる癖がついているということです。糖質制限食とはいえ、食べすぎは禁物ですね。まめのまめりごと・・わらびもちって冷やしたら、もっとうめ～！！
2013年05月02日
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はじめまして
はじめまして まめです興味あることはころころ変わっていて、 今のマイブームは糖質制限ダイエットです。ある日、『太ったねぇ～ 』っていわれて、大か概にヤバイと思って糖質制限から始めてみました～ たぶん今は糖質制限のことがメインになりそうやけど、まめは多趣味なんでインテリアとかかたづけ、編み物、お菓子作りなどなど豊富なラインナップでお届けしたいと思います！
2013年04月30日
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