2013.05.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50590)
カテゴリ： ブログ
先日買ったイチゴとバナナ。
（ジップロックでもＯＫです）
そろそろ蒸し暑くなってきたので、冷たいおやつが欲しくなってきたので、
凍ったフルーツをシェイクにしちゃいましょ
以前にバイトしていたお店では、
冷凍したイチゴ２，３粒に牛乳150ccくらいと砂糖を入れて
イチゴミルクにしていました。
今日はもっとシェイクっぽくしたいので、果物多めにしました。
牛乳をひたひたに入れ、砂糖をスプーンに２杯。
これで２人分です。
ガーッとミキサーにかけて、出来上がり。
さっぱりしたシェイクのできあがりです。
自家製だとカロリーも低いし、ビタミンも食物繊維もとれます。
次回は別のお味をご紹介します。
（ジップロックでもＯＫです）
そろそろ蒸し暑くなってきたので、冷たいおやつが欲しくなってきたので、
凍ったフルーツをシェイクにしちゃいましょ
以前にバイトしていたお店では、
冷凍したイチゴ２，３粒に牛乳150ccくらいと砂糖を入れて
イチゴミルクにしていました。
今日はもっとシェイクっぽくしたいので、果物多めにしました。
牛乳をひたひたに入れ、砂糖をスプーンに２杯。
これで２人分です。
ガーッとミキサーにかけて、出来上がり。
さっぱりしたシェイクのできあがりです。
自家製だとカロリーも低いし、ビタミンも食物繊維もとれます。
次回は別のお味をご紹介します。
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Last updated
2013.05.27 23:01:59
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