2009/04/20
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 日常
なぜにいきなり縄跳びかというと…
ダイエットをしなくちゃいかん！！と日々励ましあったる私と彼ですが…
ご飯がおいしくてどうしても食べちゃうのでまずは運動を取り入れよう！と
そこで彼が提案したのが 「縄跳び」
（笑）
なんで縄跳びなんだろう～～～と思いながら２本買いましたよぉー爆
ただ、問題はどこで縄跳びをするか…
夜家の前で二人で縄跳びしてたらかなり怪しいですね～
やっぱり公園とか行かなくちゃだめかしら？？
で、ちょっと検索したら「縄跳びダイエット」ってあるのね～(驚）
一日のペースが
| 初日～1週間 | 500回 (250×2) [60回/分ペース] 間5分休憩 |
| 1週間～2週間 | 1000回 (333×3) [70回/分ペース] 間5分休憩 |
| 2週間～3週間 | 1000回 (500×2) [70回/分ペース] 間5分休憩 |
| 3週間～1ヶ月 | 1500回 (500×3) [80回/分ペース] 間5分休憩 |
| 1ヶ月～1ヶ月半 | 1500回 (1000＋500) [80回/分ペース] 間5分休憩 |
| 1ヶ月半～2ヶ月 | 2000回 (1000×2) [90回/分ペース] 間5分休憩 |
| 2ヶ月～ | 2000～3000回 (2000＋1000) [90回/分ペース] 間5分休憩 |
ですって。。。
１０日もしたら顔が小さくなるって！！
１ヶ月で４キロぐらいやせたって！！！！！！！！！！
そうかーーー
人目なんて気にしてられないわね！！
夜な夜な飛ぶことを目標に！！笑
結果おたのしみに～～～～(大丈夫かしら？？？？)
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