地域イキイキ！ウクレレ満ちゃん

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2004年12月16日

睡眠を貯金すると利子が付く？

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日の日記はうまく表現できるかなぁ、ちょっと心配。

ここ2日間、早く（といっても0時を回っているけど ^^;）寝たので、昼は快調。仕事の途中で眠くならない。やっぱり睡眠は取るに限ると実感した次第です。

ところで、睡眠って貯金に似ているような気がしませんか？

「本人にとって適切な睡眠時間」を「家計の収支±0」に例えると.....

「適切な睡眠時間」よりも多く睡眠を取ると、睡眠貯金がプラスになって利子が返ってくる。

「適切な睡眠時間」よりも睡眠時間が少なくなると、睡眠貯金がマイナスになって利子を払わないといけなくなる。

この利子は「行動力」だと思うんです。何となく分かりますよね。

たっぷり睡眠を取った翌日は体が軽い。てきぱき仕事をこなすことができます。

逆に、睡眠不足の時、仕事の時に「頭では分かっているんだけど何となく眠くて体がついていかない」ことってありますよね。

たっぷり睡眠を取って、その結果生まれる行動力（＝利子）をたっぷりもらい、てきぱき動いて時間を節約しよう！

.....そんな自分に早くなりたい(^^;)

目標は「退屈な会議に出ても眠くならない」ことだ～！

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