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まんごりあん
子育て中にはじめたこのブログですが、子供も大学生と高校生になりました。子育てもひと段落。。。好奇心旺盛で食いしん坊な(笑)働く主婦の暮らしを綴ります。
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夏バテ対策で1番大事なのは、睡眠だと思います。
夜、寝苦しくて熟眠できないからカラダも回復できないんでしょうね。
先週、忙しいからこそ睡眠を大事に考え、ベッドの衣替えをしました。
いつものベッドパッドとシーツを仕舞い、
まずは、定番のベッドのクリーニングです。
以前にも紹介しましたが、重曹をフリフリして少し置き、
掃除機で丁寧に吸い取れば軽い汚れや臭い、湿気をとることができます。
重曹は食品なので、万が一、粉が残っていて、吸い込んでも大丈夫です。
もっとしっかりクリーニングしたい時は、重曹を振りかけて馴染ませた後、
クエン酸や酢を薄めた水でスプレーし、乾いた布で拭き取ると、
酸とアルカリの反応でｼﾞｭﾜ～と発砲し、汚れが浮き出てきますﾖ。
その後は、布団乾燥機などで、しっかりと乾燥させてくださいね。
子供がベッドで戻しちゃった時なんかも使えるワザです。
(おねしょにもね・・・
)
重曹、酸度10％のビネガーと便利なグッズナチュラルクリーニングセット
ベッドがキレイになった後は、寝ゴザを・・・
寝ゴザは、安いものを買ってワンシーズンで使い捨てていましたが、
去年、新調した寝ゴザ、ちょっと高め・・・
でも、さすがに品物は良かったみたい・・・まだ香りが残っていましたﾖ。
イ草の香りが清々しく、癒されるんです～
結局、毎年買い換えるよりもずっと経済的です。
イ草自体も外国からの輸入が多くなっているそうですので、
目利きをしっかりしないといけませんね！
少しでも涼しい夜が送れるますように
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梅雨を迎える前に...ベッドのナチュラルク… 2011.05.06
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パパが忙しくて私まで睡眠不足のとき本当に体調が悪くて困ったもんね。
うちは布団なので楽だけど外に干すのは暑くて寝苦しいから悩むんだよね～。 (2008.07.14 14:13:26)
寝る部屋は、クーラーをつけていないので（扇風機のみ）、蒸し暑い日は大変！でも、工夫して少しでも涼しく夏を乗り切りたいものだよね☆ (2008.07.14 14:42:51)
知りませんでした～。。（イイこと知りましたよ）
快適に寝られる方法は、本当に工夫次第なんですね～♪
田舎でも昨夜は寝苦しかったです＞＜ (2008.07.14 20:15:10)
お日様のにおいのする洗い立てのシーツが大好きです♪お洗濯できないベットも重曹お掃除で気持ちよいですね。
重曹お掃除、車のシートにも良いですよね？
サッカー小僧乗せるから、汚れるんです！
最近は、畳も外国産が多いそうです・・・
なんか寂しいなぁ～。 (2008.07.14 20:23:35)
＞パパが忙しくて私まで睡眠不足のとき本当に体調が悪くて困ったもんね。
＞うちは布団なので楽だけど外に干すのは暑くて寝苦しいから悩むんだよね～。
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エアコン付けると冷えすぎるだけじゃなくて、乾燥も気になるし、夏は温度と湿度管理が難しいよね～
早く秋にならないかな～(^_^;)
(2008.07.14 20:50:27)
＞寝る部屋は、クーラーをつけていないので（扇風機のみ）、蒸し暑い日は大変！でも、工夫して少しでも涼しく夏を乗り切りたいものだよね☆
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親子4人で寝ていると、部屋の中が熱気でムンムンするんだよね＞＜
暑くて夜中に起きて、そのまま眠れない事も。
この猛暑どうにかして欲しいね！
(2008.07.14 20:53:03)
＞知りませんでした～。。（イイこと知りましたよ）
＞
＞快適に寝られる方法は、本当に工夫次第なんですね～♪
＞
＞田舎でも昨夜は寝苦しかったです＞＜
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ホントに暑いですね～
ウチの近所は密集しているから、よその家のエアコンの室外機の熱で夜も暑いんですよ～
こらからが夏本番！夜の睡眠をしっかり確保して、猛暑を乗り切ります！！
(2008.07.14 20:56:39)
＞お日様のにおいのする洗い立てのシーツが大好きです♪お洗濯できないベットも重曹お掃除で気持ちよいですね。
＞重曹お掃除、車のシートにも良いですよね？
＞サッカー小僧乗せるから、汚れるんです！
＞最近は、畳も外国産が多いそうです・・・
＞なんか寂しいなぁ～。
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日本で作っていても、材料が輸入が多いんだって！知り合いの畳職人が嘆いていたっけ。
イ草の香りだけでも、マイナス1度くらい変わる癒し効果だよ！
重曹って便利だよね！モチロン、車のシートにも！脱臭効果もあるから、車の嫌な臭いもキレイにしてくれるだろうしね。
でも、クエン酸スプレーする時は、ぬらし過ぎない方がいいかもね。
(2008.07.14 21:01:24)
随分ご無沙汰です。
ホント、暑くなってきましたね。
とは言っても、こちらは朝晩は涼しく、窓を閉めて寝るくらいです。
重曹といえば去年まんごりあんさんに教わって作った入浴剤。
息子にまた作ろうって言われてそのままになっているのでまた作らないと・・・。（＾＾）
(2008.07.14 23:20:08)
＞随分ご無沙汰です。
＞ホント、暑くなってきましたね。
＞とは言っても、こちらは朝晩は涼しく、窓を閉めて寝るくらいです。
＞重曹といえば去年まんごりあんさんに教わって作った入浴剤。
＞息子にまた作ろうって言われてそのままになっているのでまた作らないと・・・。（＾＾）
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東京は住宅が密集しているから、周りの家の室外機の熱で、夜でも気温が下がらないんです。窓から入ってくる風自体が暖かくって気持ち悪いですよ。
入浴剤、私もしばらく作ってませんでした。久しぶりに作ろうかな？
あの「溶ける時間を長くする」課題ですが、未だにいい方法が見つかってません＞＜
分ったら教えてくださいね！！
(2008.07.15 06:15:25)
