伊豆大島活き活き自然生活

今日は我が家の回りも雪がぱらついていました。

三原山は完全に雪。

両親共外には出さないよう家の中で休養。

さて毎日の食卓もガスコンロを卓上に置いて

暖かいものが多くなりました。

昼食は定番でジューサーでニンジン、リンゴ、レモンジュースと

フルーツヨーグルト。バターロールもしくは食パン。

フルーツヨーグルトのヨーグルトは以前はプレーンの物だけ

でしたが、最近カルシウムやビフィズス菌、乳酸菌を強化した

物をミックスし、果物は洋なしかイチゴを交互に入れて

食べています。パンも自家製のゆずジャムかはちみつなど

をつけて食べています。合間に甘酒に生姜を入れて飲んだり

けっこう食事は気を使っているつもりです。

おかげで皆元気。

少し風邪気味になる事もありますが。

先日病院へ父の定期検診に行った時に

予備に風邪薬をと思いましたが、インフルエンザに

なった時にわからなくなるからと言われました。

その時は即病院へ駆けつける事一番。

とにかく冬を越すのに体調管理大切。

気をつけよう。