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June 3, 2004

「ゲルマニウム温浴」なるものを
初体験してきました。
両手・両足の先をゲルマニウム入りのお湯の中に
20分入れるだけで、エアロビ2時間分の汗をかくとか…。

エアロビ2時間分の汗、ってどれくらい？？？
って思っちゃったけど
（だいたい2時間もできないって）
残念ながらそんなには汗は出なかったよ。
というか、フツーに汗かいた。
私は代謝が悪いんだって（当たってる…）。

体組織計という機械で測定してもらったら、
基礎代謝は1090しかない（標準は1200）。
体脂肪はぎりぎり標準だけど、
下半身の脂肪が～（TT ◇ TT)ｱｳｰ

院長先生は70近い女性なんだけど
私の体の弱点をぴたりと当ててくれました。
そのあとＥＭＳという機械を肩・腰・足に当てて
もらったんだけど、これが気持ち良くて…。
（接骨院にあるような電気はあんまり気持ちいいと
思えなんだけど、このＥＭＳはちょっとクセになりそう）

全部終わった後は、温泉に浸かった後みたいに
さっぱりしました。
ホントにエアロビ2時間やった後だったら
疲れて動けないだろうけどね。

まず体質改善をして、筋肉をきちんと整えないと
代謝も上がらないし体もあちこち弱ってくるし
整体やっても効果が出ないって…う～ん。

また来週も行く予定です。
この爽快感、結構クセになりそうです。

◇◆今日の出来事◆◇

巨人・清原、2000本安打達成
強盗訓練中に本物の強盗

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最終更新日 June 5, 2004 06:57:49 AM
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■コメント

Re:魅惑の初体験♪(06/03)

☆Fis☆ さん

基礎代謝が低いって私と一緒(*^-^)／＼(^-^*)ナカマ!
やっぱり基礎代謝をあげなきゃだめかあ・・・
(・－・)・・・ん?？基礎代謝あげるのってどうすればいいんだ？
(June 5, 2004 09:48:54 AM)

返事を書く

Re[1]:魅惑の初体験♪(06/03)

kaede1962 さん

☆Fis☆さん
＞基礎代謝が低いって私と一緒(*^-^)／＼(^-^*)ナカマ!
＞やっぱり基礎代謝をあげなきゃだめかあ・・・
＞(・－・)・・・ん?？基礎代謝あげるのってどうすればいいんだ？
-----

筋肉を増やすのよ～。
筋肉を増やさないと、いくら運動しても
代謝量は増えないの。代謝が増えないと
脂肪が燃焼しないんだって～～～。

食生活を見直したり、冷えから体を守るため
夏でも靴下をはいたり下着を重ねたりすることも
大事らしいです。 (June 5, 2004 01:29:30 PM)

返事を書く

Re:魅惑の初体験♪(06/03)

kaz805 さん

気持ちよさそう～～～
筋肉を増やす？
運動をするのかな？
(June 5, 2004 10:08:48 PM)

返事を書く