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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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コメント新着
September 3, 2005
カテゴリ： 趣味のダイエット
解毒ジュース9日目。
【朝】サントリー健康道場「おいしい青汁」、ご飯&牛丼の玉ねぎ部分&ナポリタン(長男の弁当の残り)
【昼】とんこつラーメン
【夜】玉ねぎとキャベツのサラダ、マカロニグラタン、発泡酒500ml
解毒ジュース生活も終わりが見えてきました。
(結果は見えていませんが、汗)
どんなダイエットもそうだけど、
なんか10日近くもやってると飽きてきちゃって…(笑)。
今朝はヨーグルトを省略した上に、外出するのでエネルギー源としてご飯を。
全日本野球チーム管理栄養士の海老久美子さんのレクチャーです。
「野球食」ってどんな食？？？って感じですが、
何を食べれば強くなるという以前に
スポーツする子を持つ親として、何に気を配ればよいか、
しっかりと食べられる体作りをするにはどうすればよいか、など
目からウロコがポロポロ落ちる2時間でした。
体を大きくするためにガンガン食べろ、とか言いますが
体の方がきちんと栄養を吸収できるようになっていなければいけません。
食べるにも体力がいる、というわけです。
うちの子はまだ小学生ですが、
高校球児ともなると1日4500kcal必要なのだとか。
実際のところどのくらいの分量か見せてもらったけど
半端じゃない量でした。
小さいうちからしっかり教育していけば、自分の体に何が必要か
考えて食べられる子になるそうで。
食は決しておろそかにしてはいけませんね。
あっという間に過ぎた2時間でした。
私のバイブルになりそうな1冊です。
その後水道橋の La Qua に移動して 一蘭 でラーメン。
(ここは、長男がスポ少の全国大会で福岡に行ったときに立ち寄った店。
かなりポイントが高かった)
TO:DOで長男に頼まれていたジャイアンツグッズを購入。
東京ドームは久しぶりに行ったけど、ずいぶん様変わりしていて
子連れでも1日中遊べそう。ラーメンも旨かったし。
またゆっくり来たいな～。
【朝】サントリー健康道場「おいしい青汁」、ご飯&牛丼の玉ねぎ部分&ナポリタン(長男の弁当の残り)
【昼】とんこつラーメン
【夜】玉ねぎとキャベツのサラダ、マカロニグラタン、発泡酒500ml
解毒ジュース生活も終わりが見えてきました。
(結果は見えていませんが、汗)
どんなダイエットもそうだけど、
なんか10日近くもやってると飽きてきちゃって…(笑)。
今朝はヨーグルトを省略した上に、外出するのでエネルギー源としてご飯を。
全日本野球チーム管理栄養士の海老久美子さんのレクチャーです。
「野球食」ってどんな食？？？って感じですが、
何を食べれば強くなるという以前に
スポーツする子を持つ親として、何に気を配ればよいか、
しっかりと食べられる体作りをするにはどうすればよいか、など
目からウロコがポロポロ落ちる2時間でした。
体を大きくするためにガンガン食べろ、とか言いますが
体の方がきちんと栄養を吸収できるようになっていなければいけません。
食べるにも体力がいる、というわけです。
うちの子はまだ小学生ですが、
高校球児ともなると1日4500kcal必要なのだとか。
実際のところどのくらいの分量か見せてもらったけど
半端じゃない量でした。
小さいうちからしっかり教育していけば、自分の体に何が必要か
考えて食べられる子になるそうで。
食は決しておろそかにしてはいけませんね。
あっという間に過ぎた2時間でした。
私のバイブルになりそうな1冊です。
その後水道橋の La Qua に移動して 一蘭 でラーメン。
(ここは、長男がスポ少の全国大会で福岡に行ったときに立ち寄った店。
かなりポイントが高かった)
TO:DOで長男に頼まれていたジャイアンツグッズを購入。
東京ドームは久しぶりに行ったけど、ずいぶん様変わりしていて
子連れでも1日中遊べそう。ラーメンも旨かったし。
またゆっくり来たいな～。
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Re:バイブル。(09/03)
kaz805
さん
なつに三女が後楽園に行きましたが
ショッピングモールみたいになっているのかしら？
「面白かったよ」って言っていました。
うちは娘が3人だし
特にスポーツはやっていないので
その食事量が想像できないです。
(September 5, 2005 09:44:04 AM)
ショッピングモールみたいになっているのかしら？
「面白かったよ」って言っていました。
うちは娘が3人だし
特にスポーツはやっていないので
その食事量が想像できないです。
(September 5, 2005 09:44:04 AM)
野球食
westpapa01
さん
ん～、野球食！仕事柄気になる
今度読んでみます
でさ、夕べの雨は大丈夫でしたか？
なんやら浸水がどうたらとそちらの区が映ってましたが
離れたところなのだろうかな？ (September 5, 2005 09:46:31 PM)
今度読んでみます
でさ、夕べの雨は大丈夫でしたか？
なんやら浸水がどうたらとそちらの区が映ってましたが
離れたところなのだろうかな？ (September 5, 2005 09:46:31 PM)
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