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January 14, 2007

体重　±0
体脂肪　？？？

朝食　納豆ご飯(生卵、ねぎ)、味噌汁
昼食　ざるそば
夕食　鍋焼きうどん(コンビニ←二女にほとんど食べられた)、
　　　カレー納豆、もつ煮、発泡酒350ml×2、
　　　カツカレーのカツ一切れ
間食　アイスコーヒー、ハーゲンダッツ(アフォガード)

二女と屋内プール
私がクアプールでジャクジーに入ってる横で
二女はひたすら泳ぎの練習。
と言っても泳ぐ手前の「蹴伸び」の段階なんだけど、
スイミングに通っている成果が出ていて
黙々と一人で泳いでいる。
(3メートルぐらいだけど)

併設されているお風呂がまた絶景で、
最近の私のお気に入り。
(港に面していて、眺めがものすごく良いんです)
たっぷり1時間半泳ぎ、お風呂に入って
昨日のお酒がやっと抜けた感じ。

ここを逆走でウォーキングしたら
相当の運動量になりそう。
去年通っていたゾーンセラピーの施術の人は
「プールは体を冷やすから…」とあまり勧めてはいなかったけど、
自転車で行けるところにも公営の温水プールがあるし

体の芯熱を逃がさない冷えないチタン水着登場♪LACIEL（ラシエロ）半袖セパレート水着 LAS2210...

さすがに疲れて、夜は早々に撃沈。

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最終更新日 January 15, 2007 06:35:09 AM
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■コメント

Re:プール。(01/14)

vanilla3 さん

次女ちゃん、いっしょうけんめいな様子が想像できる。
えらいね～。
水に顔つけて、次に蹴のびができると後は、バタ足で、息継ぎ・・・。
すごい、すごい！

鏡に映った自分の姿を反省して、
午前からジムに行って来た私です。
久々に納豆も購入できました！
(January 15, 2007 04:37:39 PM)

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Re[1]:プール。(01/14)

kaede1962 さん

vanilla3さん

-----
上の2人はあんまり泳げないので、
せめて二女だけは…と思ってます。
親もプールに通え、ってか…。ううむ。
(January 17, 2007 06:49:07 AM)

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