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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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コメント新着
January 17, 2007
テーマ： ダイエット日記(23824)
カテゴリ： 趣味のダイエット
体重 ＋0.4キロ
体脂肪 27.0％
朝食 納豆ご飯(生卵、ねぎ)、味噌汁
昼食 うどん(卵、ねぎ、揚げ玉)
夕食 白菜と手羽先のスープ煮、鶏つくね(以上昨日の残り物)、
納豆キムチ、発泡酒350ml×3
(ちなみに他の家族は鰻丼でした)
間食 ブレンディカフェオレ(オリゴ糖入り)、コーヒー(アミノコラーゲン入り)
運動 ラテラルサイ(ステッパー) 5分
考えてみたら家にラテラルサイがあったじゃん！
灯台もと暗し。
ということで、さっそく乗ってみました。
忙しかったので5分だけ…(笑
これから徐々に延ばしていけばいいや←大丈夫か？自分
我が家には大小2種類のバランスボール(ジムボール)があり、
大きい方はパソコンをするときに使っています。
(腰に負担がかからなくてなかなか具合が良いのです)
そして小さい方は、在宅の仕事をする時に
太ももに挟んで使用しております(爆
それでもなかなか疲れるので、1日だいたい1時間ぐらい。
毎日ちゃんとできること。
ラテラルサイトレーナー【今なら専用パワーコード付】デジタルモニターで運動状態を見ながら有...
●バランスボールでフィットネス！ヨガフィットネスボール直径55cmでダイエット！特別福袋付（...
ソフトYOGAボールレッド（25cm）
体脂肪 27.0％
朝食 納豆ご飯(生卵、ねぎ)、味噌汁
昼食 うどん(卵、ねぎ、揚げ玉)
夕食 白菜と手羽先のスープ煮、鶏つくね(以上昨日の残り物)、
納豆キムチ、発泡酒350ml×3
(ちなみに他の家族は鰻丼でした)
間食 ブレンディカフェオレ(オリゴ糖入り)、コーヒー(アミノコラーゲン入り)
運動 ラテラルサイ(ステッパー) 5分
考えてみたら家にラテラルサイがあったじゃん！
灯台もと暗し。
ということで、さっそく乗ってみました。
忙しかったので5分だけ…(笑
これから徐々に延ばしていけばいいや←大丈夫か？自分
我が家には大小2種類のバランスボール(ジムボール)があり、
大きい方はパソコンをするときに使っています。
(腰に負担がかからなくてなかなか具合が良いのです)
そして小さい方は、在宅の仕事をする時に
太ももに挟んで使用しております(爆
それでもなかなか疲れるので、1日だいたい1時間ぐらい。
毎日ちゃんとできること。
ラテラルサイトレーナー【今なら専用パワーコード付】デジタルモニターで運動状態を見ながら有...
●バランスボールでフィットネス！ヨガフィットネスボール直径55cmでダイエット！特別福袋付（...
ソフトYOGAボールレッド（25cm）
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とりあえず生存確認です。 July 12, 2007 コメント(6)
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雑念。 June 29, 2007
我が家も今日！
vanilla3
さん
注文していたバランスボールが届きました。
母にやらせようと（笑）
バランスボールの下に同素材でできたワッカをおけるもの。
これならまだ慣れないうちにひっくり返る危険もないかと・・・。
以前、私の行ってるジムにビジターで連れて行って
バランスボールのクラスを受けたら、
結構、楽しかったようなので。
私もPCに向かうときは座ろうかなぁ。
(January 17, 2007 02:36:53 PM)
母にやらせようと（笑）
バランスボールの下に同素材でできたワッカをおけるもの。
これならまだ慣れないうちにひっくり返る危険もないかと・・・。
以前、私の行ってるジムにビジターで連れて行って
バランスボールのクラスを受けたら、
結構、楽しかったようなので。
私もPCに向かうときは座ろうかなぁ。
(January 17, 2007 02:36:53 PM)
Re:バランスボール大小。(01/17)
rei2005
さん
わたしもパソコンするときにでかいバランスボールに座ってます。
洗濯物をたたむときに 小さいバランスボールに座ります。
バランスボールを使ったDVDも持ってますが・・・
・・・ 持ってるだけです。（笑）
（二回くらいしたかなぁ・・）
(January 17, 2007 03:21:16 PM)
洗濯物をたたむときに 小さいバランスボールに座ります。
バランスボールを使ったDVDも持ってますが・・・
・・・ 持ってるだけです。（笑）
（二回くらいしたかなぁ・・）
(January 17, 2007 03:21:16 PM)
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