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January 20, 2007

体重　＋0.6キロ
体脂肪　？？？　　

朝食　お弁当の残り物のおかず少し、ヤマザキ丸ごとバナナ少し
昼食　キムチ雑炊(温泉卵)
夕食　餃子、前日の揚げ物の残り、ナン＆キーマカレー、
　　　ミニグラタン、キムチ納豆、発泡酒350ml×2、焼酎お湯割り×1
間食　抹茶アイス、チョコレート、カフェオレ、
　　　コーヒー(アミノコラーゲン入り)

浮腫みがひどい。そういう時期だから仕方ないけど。

今月は納豆摂取強化月間(笑)で大豆イソフラボンを大量摂取している
おかげか、割と楽かも。
ただ、貧血はどうしようもないけど。