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September 25, 2007

朝から秋晴れのいいお天気でした。

仕事が午後から空いたので久々にパワーヨガへ。
1ヶ月ぶり？？？
なんか怠けまくったツケがきて、
いつもは難なくできるポーズが全然できない…。
(つかちょっと動くと血行が良くなりすぎて脳貧血おこしそうに)

体中の筋肉がゆるんでしまったようです(涙

体も重いし相変わらずむくんでるし

マジ頑張ってダイエットしなくちゃ～～～。

ということで、小さなことからコツコツと。
【今週の目標】

朝　パンが入ったポタージュ(100kcal)、
　　ほうれん草の卵とじひとくち(お弁当の残り)、アイスコーヒー
昼　カップ麺(318kcal)、黒烏龍茶
間食　お月見団子2個(こしあん)、ウィダーインゼリー(180kcal)
夕食　発泡酒350ml(108kcal)、きのこのバランスサラダ(74kcal)

食欲の秋、ですけどね。
スポーツの秋、読書の秋でもあるわけで、
体動かして、勉強して。