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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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コメント新着
October 12, 2009
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50690)
カテゴリ： Ｄｉｅｔ
体温を上げると健康になる
【覚書】
・体温が1度アップするだけで免疫力が5～6倍アップする
・1日1回体温を1度上げる。お風呂は41度はベスト
・筋トレは3日に1度
・スロートレーニング 1回のスクワットを1分かけて行う
・有酸素運動の前に筋トレを
・筋トレ前にはバナナ(BCAA)を、直後にはチーズ(たんぱく質)を食べる
・初期の風邪には薬ではなくビタミンC＋マグネシウム
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Re:体温を上げると健康になる(10/12)
BuhiBuhipapa
さん
確かに体が冷えてると調子が悪いです・・
養命酒を毎日飲んでた頃は冷えも無くて調子よかったから、やっぱり体温て大事なんですね！！
今日からお風呂は41度に設定しようっと！！ (October 13, 2009 09:50:36 PM)
養命酒を毎日飲んでた頃は冷えも無くて調子よかったから、やっぱり体温て大事なんですね！！
今日からお風呂は41度に設定しようっと！！ (October 13, 2009 09:50:36 PM)
Re:体温を上げると健康になる(10/12)
ボス（親分）
さん
Re[1]:体温を上げると健康になる(10/12)
kaede1962
さん
BuhiBuhipapaさん
-----
養命酒は私は飲んだことないんだけど、すっごくあったまるらしいですね。
私も今度から寝酒に飲もうかな…(笑
(October 15, 2009 05:12:39 AM)
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養命酒は私は飲んだことないんだけど、すっごくあったまるらしいですね。
私も今度から寝酒に飲もうかな…(笑
(October 15, 2009 05:12:39 AM)
Re[1]:体温を上げると健康になる(10/12)
kaede1962
さん
ボス（親分）さん
-----
う～ん、図書館本でもう返却しちゃったんだけど、
BCAAはサプリメントがあると思います。
あと、体温を上げるには「白湯を飲む」ってのもいいみたい。
代謝もあがって一石二鳥♪今も飲んでま～す。
(October 15, 2009 05:15:47 AM)
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う～ん、図書館本でもう返却しちゃったんだけど、
BCAAはサプリメントがあると思います。
あと、体温を上げるには「白湯を飲む」ってのもいいみたい。
代謝もあがって一石二鳥♪今も飲んでま～す。
(October 15, 2009 05:15:47 AM)
こんばんわ～♪＾－＾
yasuji945
さん
また～こんな時間に訪問しておりますが～～！＾＾ｖ
秋祭りの写真をアップしました～！
時間があったら～見てみてクダサイまし～～！＾ー＾
(October 16, 2009 03:56:39 AM)
秋祭りの写真をアップしました～！
時間があったら～見てみてクダサイまし～～！＾ー＾
(October 16, 2009 03:56:39 AM)
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