めざせサブフォー!　マラソン日記

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July 12, 2008

練習会参加してきました！

テーマ：マラソンに挑戦(5739)

カテゴリ：トレーニング

大きなランニングクラブの抽選にもれて
どうしようと途方にくれていた時、仲間からサイトで、
「ランニングクラブ参加者募集しているよ！」との知らせ。

早速参加してきました。
場所は、東京代々木・織田フィールド。
土曜朝の道は、お仕事車が少なくスイスイ。
でも、駐車場は無い為、注意が必要です。（代々木公園の駐車場利用しました）

都会の真ん中で緑に囲まれた競技場にびっくり

当日は、ナイキランキャラバンも来ていて

アシックス派？の私も、ナイキ+に引かれて試し履き
させて頂きました。

腕時計型の「Nike+ SportBand」を装着し、準備完了。

距離やペースを測れたりと、なかなかの優れもの

って、ゆっくりシューズ選んでいる間にランニングは
始まっていました。

練習会は、万人が走ることを楽しめるよう
スタッフが笑いを交えながら進行してます。
総勢50名くらいでしょうか。
20代から50代位まで幅広く参加しているようでした。

でも、競技場は高校・大学の陸上部が練習をしているようで、

かなり新鮮な光景でした。

当日は、30度を越えるカンカン照りで
熱中症も心配されましたが、スタッフが大量の飲み物と
細かい休憩も取らせてくれたので誰一人
脱落する人はいなかったんじゃないかと思います。

・ジョグ　2K
・準備・柔軟
・200ｍ*5インターバール走+200ｍ*5ジョグ+15分ジョグ
　の2セット
　（2セット目は暑さにより、インターバールは*3へ変更）

Nike+ SportBandでは、全部で10ｋｍちょっとの表示になっていました。

15分ジョグは、代々木公園の中を走るので暑さも一段落

楽しい練習会だったので、今回子供の世話をしてくれた奥さんに
次回参加を勧めたいと思います。

***

今日のランニング：トータル10km　時間: およそ3時間
体重：68kg　体脂肪：17.0%　今日の消費カロリー：735Kcal
月間走行距離　62.5km(実績)/100.0km(目標)　達成率 62.5%
天気：カンカン照り　気温：32度位

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