January 25, 2014
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： マラソン
８月以降、月間200キロ以上と、ある程度走れる期間が続いている。
今月については、昨日で220キロと月間300キロが見えてきた。
そんな中での悩みは、鼻水。
朝、寒くて真っ暗の中を走り帰宅すると、その後鼻水が出続ける日が
今月に入って何度かある。
会社では、インフルエンザや風邪も流行っているし、
そちらも疑えるのだが、鼻水以外は別に悪い所はない。
周りからは、鼻ばかりかんでいると汚らしく見えるので
鼻せんをして、マスクをしている。
元々、花粉症鼻炎なので、ハウスダストやダニ又は花粉（季節物）を
疑ったが、しっかりとしたアレルギー検査をしないと結果は分からない。
現状から考えて、「 運動量の増加による鼻粘膜の損傷 」と勝手に判断。
もともと弱い鼻粘膜の自分が、ここの所寒い中（毎日の最低気温時間 0-3度位）を
調子こいて、毎日走っているので、冷気に刺激を受けすぎて敏感になりすぎ、
走った後は、鼻水が止まらん状態。
何とも、ランニング初心者的な状態だが、走りを控えることは考えられないので
対処療法としては、花粉症対策と同じで、「 鼻せんラン 」でしのぐことにします。
症状がひどい時は、炎症を抑えるアレルギー性鼻炎の薬を飲みます。
治療方法を教えていただければありがたいですが、
もうすぐ春です。ここは 鼻栓ラン で乗り切りたいと思います。
今月については、昨日で220キロと月間300キロが見えてきた。
そんな中での悩みは、鼻水。
朝、寒くて真っ暗の中を走り帰宅すると、その後鼻水が出続ける日が
今月に入って何度かある。
会社では、インフルエンザや風邪も流行っているし、
そちらも疑えるのだが、鼻水以外は別に悪い所はない。
周りからは、鼻ばかりかんでいると汚らしく見えるので
鼻せんをして、マスクをしている。
元々、花粉症鼻炎なので、ハウスダストやダニ又は花粉（季節物）を
疑ったが、しっかりとしたアレルギー検査をしないと結果は分からない。
現状から考えて、「 運動量の増加による鼻粘膜の損傷 」と勝手に判断。
もともと弱い鼻粘膜の自分が、ここの所寒い中（毎日の最低気温時間 0-3度位）を
調子こいて、毎日走っているので、冷気に刺激を受けすぎて敏感になりすぎ、
走った後は、鼻水が止まらん状態。
何とも、ランニング初心者的な状態だが、走りを控えることは考えられないので
対処療法としては、花粉症対策と同じで、「 鼻せんラン 」でしのぐことにします。
症状がひどい時は、炎症を抑えるアレルギー性鼻炎の薬を飲みます。
治療方法を教えていただければありがたいですが、
もうすぐ春です。ここは 鼻栓ラン で乗り切りたいと思います。
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