わたしのブログ

寝つきが悪いです、

眠れないことにこだわり

睡眠時間を気にしてイライラすることが多く

かかり付けの医師に睡眠導入剤を処方してもらい

常時家においてあります

手元にに睡眠薬があると

眠れない時には直ぐ服用すれば

熟睡できると思い睡眠薬を

服用しないこともあります、、

自分の睡眠のコントロールを

自分で出来るまで

もう少し時間がかかると思いますが

睡眠薬だけに頼ることは

止めたいと思っております。