わたしのブログ

昨夜は　睡眠導入剤に手伝ってもらって眠り

今朝は倦怠感もなく起きることが出来ました、

不眠の時は考えることも悲観的なことが多く

朝になってもなんとなく落ち込みますので

寝つきが悪い時は

病院で処方してもらっている睡眠導入剤を

服用します、

翌日は体を動かし　やや疲れ気味にします、

大抵この程度のことで

不眠症に至らずすんでいますが

眠れない時って

結構辛いものです、