わたしのブログ

ヘルスアップ教室で体力テストの結果

一日　8000歩は　歩くようにと決められました、、

我が家から　スーパーまで行って買い物をして帰ると

7500歩

農協直売店への往復6000歩

コンビへは2500歩です

生ごみの所は1000歩です

　先日雪が降った日は一日家に居て

1800歩でした、

一週間に2回くらいは買い物行き

そのほかの時は川沿いの道

堤防の道　また　田んぼの

あぜ道　等などを

その日の気分で歩いております、

日々　新発見があります、

今日は川に鳩位の大きさで

黒と白の翼の鳥が泳いでいました、

始めて見ました

誰かに名前を聞かなきゃ!!