わたしのブログ

市のヘルスアップ教室が

今日で終了しました、

軽いストレッチ　　筋トレ　エアロバイク　30分

最後に　ストレッチ

 　体力テストを　半年に一回行い

各自の体力に　応じたカリキュラムが組まれて

体育が苦手の私にも

無理なく参加することが出来ました、

しかし教室に　5年行きましたが

最初の体力テストと　終了時のテストで

進歩はありません

でも　本来　年を重ねれば

体力は低下してい事が多いですが

5年も　変化がなかった事と

5年間　通う事が出来た事

友達が増えた事が

良かったです。