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Aug 25, 2026
カテゴリ： 健康・美・ダイエット
最近は腸活しています。
って言ってもヨーグルトを食べているだけなんですが・・・
ヨーグルトってスーパーに行っても本当に種類が多くてどのヨーグルトがいいのか迷いませんか？
人間一人一人顔や性格が違うように、腸内環境も一人一人、異なるそうです。
ですので、合うヨーグルトは片っ端から食べてみないとわからないそうです。
そんなわけで、スーパーに売っているヨーグルトを１種類１個ずつ地道に食べて
合うヨーグルトを見つけています！！
とりあえず、カップ半分を食べて翌日までのお腹の様子を見ます。
お腹が痛くなってしまう可能性もあります。
合わないヨーグルトは逆に１個まるまる食べても変化がないです。
合うヨーグルトに巡り合えば、使われている菌をメモしたりすると、ヨーグルト選びが
成分表示で見分けられるようになるかもしれないですね。
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