Love is patient ・・・

< 新しい記事

新着記事一覧(全15件)

過去の記事 >

2011.03.22

110321～22体調と状況

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：地獄からの脱出

昨日・２１日（月）の体調と状態

彼と１：００まで話をしていて、午前2時ごろ就寝。２３時ごろロヒプノール2ミリ、2時ごろ眠気がなくて2ミリをプラス。
４：３０に中途覚醒。ロヒプノール2ミリプラス。
９：３０まで眠る。

起床後、だるい。ベンゾジアゼピン中毒。声も小さい。鬱、不安はないが、思考・行動が全く動かない。
母と話した後、彼と話す。
午後に入ってから、体がきつくなってくる。話をしていても、きつくてたまらない。
体のあちこちが、緊張で痛む。
彼にも、ぼそぼそ声、と指摘される。薬のせいだね、と、理解してもらえて、うれしかった。

１８：４５まで、眠る。

夢を見た。洪水やリビアからの核攻撃の夢。世界の不安が自分に傷を与えていることがわかる。ずっとニュースを見ているから。もともと、原発には子供のころから反対していた…今回の悪夢のような惨状。
地震と津波は天災。原発事故は人災。恐ろしい。神様の怒りを感じる。欲にまみれた人間への罰と警鐘。
ニュースがトラウマになっている。見るのを減らそうと思った。

起床後、すっきり。緊張していた体中から力が抜け、楽になった。
悪夢を、帰宅した母親に話してすっきりする。

その後、母と話をしたり、夕食。最近は、両親と3人で夕食をとるようになった。父と同席できるようになった。タバコをやめたおかげ。相変わらず会話は無いが。
それから、ウォーキング。20分近く歩けるようになった。

彼がつかまらなくて、不安になった。なんとか、不安に飲み込まれないように努力。
けれど、女の人とデートしているという思いが離れない。辛くなる。一度裏切られているから、虚しくなる。
23時ごろ、オンラインになり、連絡がある。

いろんな話、わたしの認知行動療法とか体調とか薬とか、地震とか、いろんな話をして、0時、明日わたしが仕事だから、と切った。

ほぼ、すぐに入眠。ラベンダーのオイルをティッシュにしみこませて、枕元に置いた。ベンゾジアゼピン中毒にならないように。

ほぼ2時間おきに中途覚醒も、すぐに眠れる。途中、薬服用なし。
８：３０まで、がんばって眠る。最近、意図的に遅めに起床している。
起床後、熟眠感あり。体がすっきりして、軽い。不安も鬱もなし。声にもはりがある。ラベンダー万歳！

15分前に職場到着。ｇｊ！リプトンティーを外で飲んで、5分過ごす。
リハ室に上がり、１１：０７頃から臨床開始。今までで一番早い。調子がいい。
氷舐め実施。11人でストップ。Ｔ－ＳＴから評価を突然依頼され、3階の氷舐め中止。評価。
順調に評価。水飲みテストも実施。
リハ室に戻ったあと、Ｔ－ＳＴにがーがー言われる。自分は、全くタッチしないと断言、時間がないという。
が、いつも定時退社しているが？必要もない通所リハの訓練をだらだらしているが？効果もない訓練方法をだらだらしているが？なんで、上から口調なの？あなたの部下でもなんでもないけど？働いてる時間も、たいして変わらないけど？全く違う仕事担当でしょ？
あとから不満を持ったことに気がついたが、このときは、ガーガーすごい勢いでとにかく記録を残すなと言われ、はいはい、と言っておいたが、ものすごい疲労感を感じる。多少、自律神経症状が出て（体が緊張、胸が苦しい）、ワイパックス服用。
要は、わたしが出勤できるか怪しいのに責任持つなということだと気が付き、落ち込む。好きで休んでるんじゃない。意地でも、出て、このプロジェクト完成させる！と、またまた完璧主義が頭を出す。が、休んでも代わりがいない…できるだけ、出よう。でて、プロジェクト完成後、大阪に行くために、休みをもらおう！と、今思った。

評価後、カルテ出しと実施記録。スムーズ。カルテ記入もストレスなくできる。頭が回っている。前（8月～冬）は、こうじゃなかった。
評価用紙記入は、少し疲労。これは、しょうがない。
気分転換と昼食代わりに、バナナ半分を食べる。

忙しくて昼ごはんが食べられないと言っていた主任に、半分食べるか聞く。コミュニケーションが軽い。
昼ごはん食べたといわれ、笑う。
調子よさそうだな、声でわかる、わかりやすいな、と言われる。たしかに、向精神薬を飲んでいた時に比べて、すさまじく調子はいい。

第2弾の仕事へ。プロジェクト対象者の評価と訓練。ドクターから指示が出ていたので、評価用紙も記入。
離床が必要なので、介護スタッフと交渉、がんばるという声。
介護主任に報告と交渉、無理、との答え。こういうときは、主任同士で話をしてくれたら、もっと、いい結果が出るのに。まったく…だが、以前よりは、拒否されてもダメージが少ない。
評価用紙記入は残業にて。結局、30分残業。疲労。精神的、肉体的に、オーバーワークしているのがわかる。

タクシーを呼んで帰宅。３：００過ぎ。帰宅後、着替えるも、食欲なく、だらだら…とりあえず、キャベツチャンプルー少なめの一皿だけ、がんばって食べる。

スカートのすそ上げやブログ、いろいろしたいことはあるのに、できず。
ぼーっとNHKを見る。肩が凝ってくる。
１８：３０頃、母帰宅。今日の不満をあれこれ話すが、マシンガンではないし、不安増強もない、ふつうの仕事の不満。健康的。言ったらすっきりした。思考は、前向き。
両親と夕食をとり、犬の行動に笑い、安全な食物を食べられることに感謝する。両親が元気なことにも。

だるくて頭痛。風邪の症状とさとり、葛根湯を飲む。昨日、布団をほとんどかぶらず寝たから…と思いいたる。

母とウォーキング。犬も。寒い。が、7分くらいで体がほかほか。帰宅したら汗をかいていた。途中、ペースが速く息切れしたので、ペースダウンを頼む。とにかく6日間続いている。体重も減ってきた。励みになる。

帰宅後、NHKを見た後、ブログに手をつけられる。やっと。明日のエステのキャンセルもした。来週火曜日16時に変更。
明日、頸髄症の手術のメル友に励ましのメール。10通くらいやりとり、最後はしょうもない話になる。がんばってほしい。
彼からスカイプ着信。うれしい…が、遅い；

いったん記録終了。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう