わがまま主婦のブログ

中級クラスのクロールのレッスンで教わりました。

肘を高くすると体の軸がしっかりしていないから、泳ぎが不安定になってしまいます。

つまり、プルを強くしないとだめなんじゃないかなー？

これを覚えればタイム伸びるかも。やっとキャッチアップクロールが形になってきたのに、、

なんでも挑戦です。陸上で鏡をみながらやってみよう。ハイエルボー。

今日は人数が少なかったので順番がすぐ、すぐできつかった。自分でもよくこなしたと思います。

アップ　好きな種目で２５Ｘ４

板キック　50ｘ2

サイドキック　左右25ｘ4そのほかドリル練習　計40分

ダウン　好きな種目でゆっくり25ｘ4

初級レッスンだとおしゃべり目的の、年金できているおばあちゃんが多いので中級クラスに昇格しました（勝手に）上手な人の泳ぎは見ているだけで手本になるし、こっちのほうが集中して練習しやすいです。キツイけど。ガンバル。