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りかちゃん0104
中学生の愛娘のこと。ファッション、コスメのこと、投資信託、パニック障害がともに歩んでいます。
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September 5, 2007
テーマ： 水泳(1822)
カテゴリ： スイミング
本日のメニュー
ウォーク 25ｍｘ1
けのび 25ｘ1
アップ１コメの逆順番で 25ｘ4
板キック ” 100ｘ4
１コメの逆意順番で 50ｘ3
バタフライのみ 25ｘ2
１コメ１本 100ｘ1 途中で２回立った(-_-;)
クィックターンの練習 （かなり壁のちかくで回ると成功する）
片手バタフライ 25ｘ2 キックとプル、呼吸タイミングが後半バラバラ
２キックはプッシュの時、わたしはプルの後半でいれているので修正
バッタは疲れる。うねりを意識
total 約900ｍ
☆２ビートクロールで長距離を泳ぐ練習、水を掻いているほうの足で１回キックをいれる。だんだん、手足が一緒になってしまっている、バシャバシャキックを打つとひざが折れて姿勢が悪く抵抗になるので、２ビートにしたほうが進む。しかも疲れない。練習、練習。
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Re:２ビートクロール(09/05)
ふ～き～
さん
私も何度か挑戦してみたのですが・・・
いつの間にか、いつものキックに戻って、そのうちどっちだったか分からなくなって
結局、面倒くさくなって止めました。(^^ゞ
もうこの歳で、難しいことには挑戦しないことにしました。(^。^)
りかちゃんは、若いから頑張ってね。 (September 5, 2007 05:07:30 PM)
いつの間にか、いつものキックに戻って、そのうちどっちだったか分からなくなって
結局、面倒くさくなって止めました。(^^ゞ
もうこの歳で、難しいことには挑戦しないことにしました。(^。^)
りかちゃんは、若いから頑張ってね。 (September 5, 2007 05:07:30 PM)
Re[1]:２ビートクロール(09/05)
りかちゃん0104
さん
＞ふ～き～さん
＞私も何度か挑戦してみたのですが・・・
やはり、一度は通った道だったのですね
＞いつの間にか、いつものキックに戻って、そのうちどっちだったか分からなくなって
同じ状態ですｗ キック少ないと
50ｍ楽なので、実験台としてもう少し
Ｔｒｙしてみますね。
呼吸続けて100ｍクロールやりたいのです。
＞もうこの歳で、難しいことには挑戦しないことにしました。(^。^)
あら、そんなこといわないで
つきあってくださいよ (^o^)／
＞りかちゃんは、若いから頑張ってね。
体力年齢はふ～き～さんが若いと思うけど、、
３０代の体力で老後の体力が決まるらしい
やる気があるうちに、泳いでおきますｗ
(September 5, 2007 10:22:29 PM)
＞私も何度か挑戦してみたのですが・・・
やはり、一度は通った道だったのですね
＞いつの間にか、いつものキックに戻って、そのうちどっちだったか分からなくなって
同じ状態ですｗ キック少ないと
50ｍ楽なので、実験台としてもう少し
Ｔｒｙしてみますね。
呼吸続けて100ｍクロールやりたいのです。
＞もうこの歳で、難しいことには挑戦しないことにしました。(^。^)
あら、そんなこといわないで
つきあってくださいよ (^o^)／
＞りかちゃんは、若いから頑張ってね。
体力年齢はふ～き～さんが若いと思うけど、、
３０代の体力で老後の体力が決まるらしい
やる気があるうちに、泳いでおきますｗ
(September 5, 2007 10:22:29 PM)
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