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2012年07月25日

塩分とお風呂

カテゴリ：カテゴリ未分類

　毎年、夏になるとお客様に言う事があります。「シャワーばかりにしないで、二日に一度はお風呂に浸かってください。」ということです。

　シャワーばかりにしていると体質によって自律神経の乱れを身体が修復・調整できなくなって自律神経の変調がそのままになってしまいます。

　実証体質と言って体力のある方なら問題は無いのですが、中間証の方や虚証体質の方はお風呂による全身の体温リセットが必要です。

　そして実証体質の方でも重要なのが、夏の塩分補給です。甘いものは身体を中から冷やす傾向があるので、甘いものの過食が多くなりがちですが、実は夏にはミネラル塩を十分に摂っておかないと身体の中に「冷房による冷え」などが残って行ってしまいます。

　塩分は身体を中から温め、しかも一緒についているミネラルが余分な塩分は体外に排出する役目を果たしますから適度な塩分を意識して摂ることをお勧めします。

　身体のケアをうまくやって夏を乗り切りましょう。

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