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2012年10月03日

ロングブレス・ダイエット

カテゴリ：カテゴリ未分類

　二か月ほど続けていますが、体重は二キロ減でお腹は相当引っ込みました。毎日一回しかしていないので、これくらいのものなのだろうと思います。

　確かに効果があるようです。一番大切なコツは丹田をしっかり意識して呼吸をすることのようです。

　あと、カルピスから「ビオマイン」という健康食品が発売されて娘と二人で試しています。これは腸内環境を良くするものなのですが、これまでのそういう健康食品と違うのはその人その人の腸内の善玉菌の種類に合った良い菌を増殖させるように働く健康食品だということです。

　とりあえずまだ一か月なので効果はまだはっきりしていませんが、効果があればまたご報告します。

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