霊性日記

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2021年09月05日

最近の症例

カテゴリ：カテゴリ未分類

　最近のお客様によく見受けられる症例が腰痛なのですが、暑さのせいで胃腸系の消化能力が落ちてそれなのに普通の食事量を摂取していて、体が食べ過ぎの状態でますます胃腸系が弱り、すると胃腸系というのは筋肉の力と相関関係があるので筋力が落ちます。特に身体の前面の筋力が落ちるので腹筋などが特に弱り、そのせいで背中や腰の筋肉に疲労が蓄積して腰痛を引き起こすことになります。
　対策としては食事量を落とすこと。食べる事＝エネルギーと考えている方が今でも多いですが、食べる量は熱量にもなりますが、消化するために身体は精力を使うのでエネルギーがイコール増えるとはなりません。
　また暑いのでお風呂を面倒くさがってシャワーばかりになっているのも身体の芯に「冷え」が残る形も作り出します。これも身体の精力を落とすのでますます筋力が落ちて腰痛や夏バテという形を生み出します。
　食欲が落ちたなぁと思われたら食事量は落としてお風呂も二日に一回くらいの頻度で入ってください。夏バテと腰痛・ギックリ腰の予防になります。

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