霊性日記

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2023年02月02日

冷えの蓄積

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今年は氷点下の日が多いせいかお客様の中に「冷え」を身体に溜めこんでおられる方が多いように思われます。どんなに暖かく衣服や暖房器具でしておられても食べるもので身体の中から冷えることもあります。果物なども食べ過ぎると冷やしますし、コーヒーもお砂糖を入れて飲めば冷やす原因になります。
　逆に体を温めるのは「塩分」と「お肉」などです。ミネラルをたっぷり含んだ御塩や良いお肉を食べることが体を中から温めることになります。おみそ汁などはとても良いので冬場はあまり薄く作らずに美味しいと感じる濃度でおみそ汁を作って食べてほしいものです。
　お風呂も４０度くらいの温度でゆっくり浸かるのが良いと思います。私は冬場はお風呂にはパインハイセンス入浴剤を入れて入っています。冷えは万病の元というのは私の意見ですが、少し頭の片隅に入れておいてください。

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