April 21, 2026
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2592)
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火曜日は午後遅い時間にSAYAKA先生のストレッチがあるだけで時間的にまったり過ごせる事からか、お昼は合計250KcalのMCD（マンナンご飯とマイサイズカレー）で済ます心理的な余裕があったり致します。
毎日食べてみようとか思っていても、色々食べに行きたいと思っちゃう（＝煩悩 ^^）から離れられない親父でございます (￣▽￣)
と言うSAYAKA先生のヨガ・ストレッチにへこへこ四ツ谷にお出ましです (￣▽￣)
駅前の「ニコラ・バレ修道院」が青空を背景にすっくと立っている様子が美しい♪ 此処は、以前も書きましたが、「カトリック女子修道会「幼きイエス会」の日本本部。17世紀にフランスで設立されたこの修道会は、雙葉学園（四谷、横浜、田園調布など）の設立母体」でもあるんです（＝だから隣が双葉学園 ^^）。
ストレッチですが、何時もの如くゴームカアーサナの足が出来ません（＝股関節が固い、太ももが太過ぎる等々の要因が大有り ^^）
「それで伸びているのか？」との厳しいご指摘も受けましたが（^^）硬くなった身体に贅肉がたっぷりついてしまった親父にしてみれば、何とか伸ばしている所なのでありました (￣▽￣)
こう言う率直過ぎるご発言がSAYAKA先生らしいと言えばらしいのですが、親父は全く意に介しませんが、気にする人は来なくなっちゃうだろうなぁと思ってしまったり (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ヨガ前体重 99.50Kg
ヨガ後体重 99.25Kg
終わると腰から下が軽くなっておりまして、SAYAKA先生の目的通りでございます。とまれヒーコラしながら1時間過ごしてヘロヘロです (￣▽￣)
家に戻るともう夕刻、最近はまっているカンパリソーダなんかを、アペだ！なんて恰好つけてGKGKしちゃいますと、身体がソファに沈み込んでいくのでありました（夕寝とも言う ^^）。
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美味いもの喰って、ワイン（日本酒も大好きだし昔はバーボンばかり）飲んで、そして運動＆ダイエット。
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