あんずなおさる

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January 12, 2015

昨日、スポーツジムの入会手続きをしてきました

更年期を迎えるとともに体重増加、人間ドックの結果は脂質異常症、脂肪肝、要精密検査

改善させるには食事と運動とわかってはいます！

でも食事には気をつけているものの

平日は仕事で疲れて何もできず

休日も疲れがたまって体がガチガチで動く気にならず

たまにDVDを見ながらヨガやエクササイズをしてはみるものの

続かないので効果なし

疲れが取れないまま、また一週間が始まるといった悪循環

正月休みに行ったマッサージで

「体全体が固くなってますよ！眠っても痛みで目が醒めませんか？」

と言われました

確かに！！一晩に何度も目が醒め、起きた時も体のあちこちが痛い

全然寝た気がしないのは、ストレスのせいか、病気のせいかと思って

医師と次回から睡眠薬を処方してもらうか相談していたところでした

更に

「運動してないですか？」

「はい」

「あ～…やっぱり」

と言われ

娘が行っているスポーツジムを調べてみたら

昨日までキャンペーンで会費が安くなっていたので

やるっきゃない！！と入会手続きをしてきたのでした

プログラムを見ると楽しそうなのがいっぱいあって

あれもこれもやりたくなってしまう

温泉に入って帰ってくることになりそうだけど(^_^;)

がんばるぞー

今日はこのあと車の点検があるので、

その帰りに早速ウエア等を買いに行ってきます

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