MAROOM暮らし｜旅とお気に入り

私は歌を歌ったり（誰も聞いてないとこで）
ドライブしたり、運動💪ですね🙏🙏


しかし最近聞いたのが、、

「ストレスって水に溶けるんだよ💧」

こんな話を聞いたことありませんか？😊

実は…
ストレスそのものが水に溶けるわけではありません！

でも、ストレスを感じると体の中では「ストレスホルモン」が分泌されていて、
その役目を終えたものは体の外へ排出されます✨

だから、水を飲むことは体の回復をサポートしてくれるんです☺️

「なんだか今日は疲れたな…」
「イライラするな…」

そんな日は、まずコップ1杯のお水を飲んでみてください🥤

水を飲むことで気持ちがリセットされたり、
ホッと落ち着いたりすることもあります🍀

私は最近、「疲れたな」と感じたら意識して水を飲むようにしています😊

なので、運動をして汗を流したり
辛い時は素直に泣いて涙したり、
サウナで整ったりすることでストレスは
少なからず発散されてたんだなーと
思ったので、情報シェアです🥹✨

ストレスをゼロにすることは難しいけれど、小さな習慣で心と体を労わることはできます✨

今日も頑張った自分に、まずは一杯のお水を🌿


明日からも１週間無理なく自分に優しく
楽しんでいきましょーう💪‼️